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关于蛋白粉是否可以代替晚餐的问题
1、其实蛋白粉是可以代替晚餐的。2、蛋白粉的主要成分是蛋白质和碳水，这些物质能为身体补充能量，满足身体所需的营养，不仅能增加饱腹感，同时还能起到减少脂肪摄取的作用呢!不过，不吃晚餐只喝蛋白粉，如果不配上合理的运动，是无法达到减肥效果的哦。因为，蛋白粉的蛋白质比较高，如果没有结合运动，那么蛋白质摄取过量就无法吸收从而转化为脂肪了。所以，想要减肥的女性们，喝蛋白粉的同时也别忘了运动哦!- 40
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摇摇杯的弹簧有什么用
摇摇杯中的弹簧主要起到的是搅拌的作用，它可以让那些需要用手搅拌才能融化的固体或粉末状物质，用手摇一摇就轻松溶解，这更方便我们饮用。只需将粉、水放入杯中，用手摇一摇就可以了。 摇摇杯适合人群 摇摇杯大多数是上班族，健身者和学生所用。一般人喜欢泡奶茶，或者泡蛋白粉，做奶昔，将水果去皮并且切成丁状后，放入摇摇杯中。 因为被溶解物质是固体或者是粉末状，不经过搅拌和摇动，很难与水或者其他溶解物质充分的融合。…- 138
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蛋白粉过期了还能喝吗 过期的蛋白粉喝了居然会这样
蛋白粉过期了还能喝吗蛋白粉过期了不建议再喝了，即使是没有开封过的蛋白粉。蛋白粉蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。如果保存不好，那就可能会被污染，甚至引起蛋白粉变质，食用后会造成严重后果。尤其是肠道敏感的人，最好不要食用过期的蛋白粉。蛋白粉开封后多久要喝完蛋白粉开封后尽量在一个月之内吃完，保存得当的话，在它的保质期内都是可以喝的。蛋白粉由于含有的蛋白质含量高，是…- 187
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吃蛋白粉会长胖吗,蛋白粉吃多了会胖吗
吃蛋白粉会长胖吗一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用…- 113
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瘦人喝蛋白粉能增肥吗,蛋白粉吃多了伤肾吗
瘦人喝蛋白粉能增肥吗蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质(不论怎么来的蛋白质)长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。蛋白粉吃多了伤肾吗会影响肾脏功能。蛋白质被消化吸收之后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿…- 99
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什么时间段吃蛋白粉好 如何挑选适合的蛋白粉
什么时间段吃蛋白粉好健身人群什么时候吃蛋白粉运动后30~40分钟内运动后喝，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。这是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。睡前喝一份乳清蛋白睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中…- 65
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喝蛋白粉会不会便秘,喝蛋白粉便秘怎么办
喝蛋白粉会不会便秘经常的吃蛋白粉确实是可以引起便秘的，因为蛋白粉中含的纤维比较少，这容易导致出现大便干燥，排便困难。因此在吃蛋白粉的同时，要注意多吃一些水果和青菜，这些富含纤维能够预防便秘，如果出现大便干燥，排便困难，还可以应用开塞露通便处理。喝蛋白粉便秘怎么办这种情况需要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜即可。蛋白粉属于补充蛋白质的一种保健品，健康人群最好不要长时间使用。食用过多的蛋白粉后，它的代谢产物会…- 220
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蛋白粉如何吃效果最佳 蛋白粉一般多久有效果
蛋白粉如何吃效果最佳1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。3、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也…- 123
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蛋白质粉哪些人不适合吃,蛋白质粉什么人不能吃
婴幼儿不适合婴幼儿是不适合吃蛋白粉的，因为很小的孩子对于蛋白粉的吸收能力还是欠佳的，特别是对于婴幼儿的脆弱的胃肠道的消化是一种负担。青少年不适合青少年正处于身体发育阶段，这个阶段的孩子是不能吃蛋白粉的，大量的摄入蛋白粉之后就会增加孩子的一些肝脏等负担。肝肾不好的人不适合有一些肝肾不好的人是不能服用的，因为肝肾对于代谢功能的吸收代谢还是有限制的，特别是肝肾不好的人也会增加心脏负担。痛风病人不适合痛风…- 314
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喝蛋白质粉会长胖吗,吃蛋白粉有哪些副作用
喝蛋白质粉会长胖吗蛋白质粉为大家提供能量，一般都不会发胖，但是有些人吃了会发胖的原因是他们的体内脂肪积累多了。蛋白质粉可以营养肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织，向细胞输送各种营养，调节体内水分的平衡，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，帮助伤口血液凝结及愈合，蛋白质粉在体内制造酶，有助将食物转化为能量，所以适量吃一般不会使人发胖。喝蛋白质粉会上火吗适当的服用蛋白粉…- 177
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吃蛋白粉会长胖吗,蛋白粉吃了有助于长高吗
吃蛋白粉会长胖吗适量食用一般不会长胖。蛋白质是人体内一种重要的营养素，其参与机体的构成以及代谢。而蛋白粉中含有丰富的蛋白质成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，维持机体正常代谢，促进机体对营养物质的吸收，从而可以改善营养不良的情况，对于那种因为营养不良导致体型瘦弱的人来说会具有一定的增肥效果。但对于正常人来说，适量食用并不会导致长胖。但是蛋白粉中中含有一定的碳水化合物及脂肪含量，如果食用过量的…- 239
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喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗,蛋白粉适合什么人喝
喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗不能。喝完蛋白粉之后是不建议立马喝碳酸饮料的，因为碳酸饮料中含有许多钠，将其与蛋白粉一起食用的话，会使得钠与蛋白粉接触发生反应，从而使得蛋白质结块，从而会影响机体对蛋白质的吸收，从而会降低其营养价值。建议最好等喝完蛋白粉之后两小时载喝碳酸饮料。蛋白粉适合什么人喝2素食主义者素食主义者常年饮食较为单一，不吃荤菜的话蛋白质的摄入就很有限，这样就很容易出现营养不良的情况，像这种人…- 186
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喝完蛋白粉多长时间可以喝可乐,蛋白粉为什么不能和可乐一起喝
喝完蛋白粉多长时间可以喝可乐1-2小时。喝完蛋白粉是不能立马喝可乐的，否则会不利于健康。所以一般建议喝完蛋白粉最少要等1-2个小时再去喝可乐。不止是可乐，其他的碳酸饮料也都是一样，都建议要与蛋白粉直接间隔1-2小时。蛋白粉为什么不能和可乐一起喝可乐中含有大量的钠，而蛋白粉中含有丰富的蛋白质，两者如果一起食用一结合的话就会使之发生反应，从而会使得蛋白质结块，这样就会影响人体对蛋白质的消化和吸收，从而…- 524
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蛋白粉可以和可乐一起喝吗,蛋白粉小宝宝能吃吗
蛋白粉可以和可乐一起喝吗不能。蛋白粉是不能和可乐等碳酸饮料一起食用的，这是因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质成分，而可乐等碳酸饮料中含有大量的钠离子。蛋白质与这种钠离子一结合的话就会发生反应，从而会在胃内产生沉淀物质，影响机体的消化，同时还会降低蛋白粉的营养价值。所以蛋白粉和可乐的食用时间最少要间隔2小时左右。蛋白粉小宝宝能吃吗不能。蛋白粉中的蛋白质含量虽然很高，但是并不建议给小宝宝食用。小宝宝的消化系…- 370
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鱼胶原蛋白粉的功效与作用,鱼胶原蛋白粉的食用方式和注意事项
淡斑去印鱼胶原蛋白粉中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，其次鱼胶原蛋白粉对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。补水润肤鱼胶原蛋白粉特有的三螺旋结构，可以有效的锁住水分，形成大量的亲水基，所以鱼胶原蛋白粉具有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分补充伊乐瑞胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。收缩毛孔鱼胶原蛋白粉被人体皮肤吸收后，皮肤的保水能力…- 46
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怎样快速让全身肉紧实
烤德香精选回答:首先要补充胶原蛋白粉、接着少吃含有脂肪的食物，降低食材摄取，多吃流质食物，最后坚持锻炼。生活中有一些人，明明称量体重的时候并不重，但是看上去却很肥胖。接下来，小编就和大家详细讲解一下怎样快速让全身肉紧实吧。详细内容胶原蛋白粉首先，你每天锻炼之后，应该泡一杯胶原蛋白粉，每天喝一杯胶原蛋白粉，慢慢地就能够使肌肉紧实哦。少吃含有脂肪的食物接着要改变一下自己的饮食习惯，少吃那些富含脂肪的食…- 91
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