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菠菜

  • 菠菜能去皱吗 去皱的方法

    菠菜能去皱吗 去皱的方法

    菠菜能去皱吗 多吃菠菜有助于去皱，菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量最高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克。调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低30%。也有研究证明，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。也就是说，每天只需吃不到100克菠菜，就可以达到这个效果。…
    饮食常识
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  • 缺钙吃什么蔬菜好 补钙的食物有哪些

    缺钙吃什么蔬菜好 补钙的食物有哪些

    缺钙吃什么蔬菜好 1、菠菜喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。 但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。2、卷心菜卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容易让人心情愉悦。此外，新鲜的卷心菜能抑菌消炎，还…
    饮食常识
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  • 鸭血和什么菜搭配好吃 鸭血炒几分钟能熟

    鸭血和什么菜搭配好吃 鸭血炒几分钟能熟

    鸭血和什么菜搭配好吃1. 鸭血炒韭菜韭菜呢，是一种大补蔬菜之一，不论男士还是女士，多吃点韭菜对身体好处很多。食材：韭菜一把、鸭血一盘、辣椒2个、食盐等适量步骤：首先鸭血切成长方形的片状，备用。锅里爆香，先翻炒就吵，将韭菜炒出香味儿，再将鸭血倒进锅里翻炒，记住不要用很大的火，鸭血如果翻炒的太厉害会碎掉，那样就不好吃了。另外呢，如果家里有孩子的话，辣椒可以换成菜椒也是不错的或者可以不放辣椒。一般盖锅盖…
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  • 猪腰汤怎么做好吃

    猪腰汤怎么做好吃

    猪腰汤的做法猪腰汤是指以用猪腰为主料，常放入核桃、枸杞子等辅料炖煨而成的汤。猪腰汤还是一道汉族药膳。尤其适合更年期男人的腰酸腿疼、阳痿遗精、性欲减退等症状，产后月子补腰肾，糖尿病并发高血压属肝肾不足者，症见腰酸无力，不耐久坐，双膝酸软，步履乏力，头晕眼花，神疲倦怠，舌淡苔白，脉沉细弦。猪腰汤的做法步骤1、准备食材：猪腰200克、菠菜100克、油适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、生粉1茶匙、姜1块、鸡精1…
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  • 小米虾怎么做好吃

    小米虾怎么做好吃

    一、虾皮炒白菜的做法1、首先将葱切葱花，姜切片，虾米用水泡软。2、白菜洗干净，切小段。3、热油锅，把葱白，姜片爆香。4、放入虾米爆炒一下，再放入白菜炒至软。5、最后放入葱花，盐和糖调味即可出锅。二、虾米菠菜汤的做法1、豆腐切块备用。2、起锅烧水，水开后放入菠菜焯水几秒，盛出备用。3、起锅烧油，将葱段、姜丝和虾米翻炒爆香。4、加入豆腐和高汤烧开，最后加入菠菜和盐，盛出即可食用。虾米，是用鹰爪虾、脊尾…
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  • 鸡蛋菠菜汤怎么做好吃

    鸡蛋菠菜汤怎么做好吃

    菠菜鸡蛋汤的做法1、菠菜摘好洗净，切长段。鸡蛋磕入碗中，放入盐半勺打散。2、菠菜放入锅中焯水30秒，捞出待用。3、锅中放入适量水烧开，放入菠菜段，煮沸后换小火缓缓倒入蛋液。放入适量盐、香油拌匀后即可。菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、食材：菠菜200克、鸡蛋2个、香油半勺。2、准备主料：可乐1瓶。 辅料：姜1块。3、菠菜摘好洗净，切长段，鸡蛋磕入碗中，放入盐半勺打散。4、姜去皮，切细丝。5、菠菜放入锅中焯水…
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  • 菠菜粉条怎么做好吃

    菠菜粉条怎么做好吃

    主要用料主料：粉丝(50克)猪肋条肉（五花肉）(10克)菠菜(25克)调料：花生油(5克)香油(3克)酱油(15克)淀粉(玉米)(10克)大葱(3克)姜汁(5克)做法步骤1、将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细。2、锅中放油烧热，下葱末、清汤600克、粉丝、五花肉、菠菜、盐、酱油、姜汁，待汤开后，勾英并淋上香油，即成。营养价值粉丝：粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁…
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  • 粉皮怎么做好吃

    粉皮怎么做好吃

    粉皮炒菠菜的做法需要的材料：粉皮、菠菜、香肠、鸡蛋、花生油、蚝油、生抽、盐、花椒、辣椒、葱。做法步骤：第1步、准备好食材，粉皮放入清水泡软，菠菜洗净。第2步、粉皮，改刀。第3步、锅内加水烧开，放入粉皮煮好。第4步、菠菜，焯水1分钟。第5步、切断。第6步、香肠.葱.花椒.辣椒。第7步、两个，鸡蛋。第8步、锅内放油，倒入鸡蛋炒熟。第9步、锅内放油，倒入香肠.葱.辣椒.花椒。第10步、香肠炒出油，这样会…
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  • 立春吃哪种菜

    立春吃哪种菜

    立春要吃豆芽、菠菜、韭菜、白萝卜、荠菜。1、豆芽：在民间认为，芽乃是生命力的集聚，也是一年之始，因此在立春日要多食芽菜。2、菠菜：菠菜根红叶绿，鲜嫩无比，用来凉拌、烧汤或清炒都是不错的选择，春季菠菜口感最佳。3、韭菜：俗话说“一月葱，二月韭”，韭菜营养价值高，味道鲜嫩可口，被称为“春季第一鲜”，无论做炒菜、凉拌菜还是包饺子都鲜不可挡，也是“咬春”时必不可少的蔬菜。4、白萝卜：在民间认为“萝卜头辣、…
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  • 春天的食物有哪些

    春天的食物有哪些

    1、春笋。笋有“蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说。适当吃些春笋可补充人体所需的维生素。2、油菜。油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。油菜的食用方法较多，可炒、烧、炝、扒，油菜心可做配料，如蘑菇油菜、扒菜心、海米油菜等。3、春荠。荠菜是野菜中的珍品。以其嫩茎叶作蔬菜食用，其味清香鲜美，含有多种氨基酸。4、菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异…
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  • 春天有哪些季节菜食材

    春天有哪些季节菜食材

    3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等。4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等。5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄。1、韭菜，春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。2、春笋，在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有…
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  • 二月种植蔬菜有哪些

    二月种植蔬菜有哪些

    黄瓜、菠菜、胡萝卜、白菜等。黄瓜：黄瓜喜温暖，不耐寒冷。生育适温为10-32℃。一般白天25-32℃，夜间15-18℃生长最好；最适宜地温为20-25℃，最低为15℃左右。 菠菜：菠菜一年四季均可以吃到，种植起来也比较容易，播种前施足够的基肥即可，然后菠菜苗长出真叶以后就进行间苗，同时结合除草一起，当真叶长出3～4片的时候再浇一次人尿粪水追肥即可。胡萝卜：胡萝卜春季可以栽培，秋季也可以。胡萝卜适宜…
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  • 哪些蔬菜含有较高的蛋白质

    哪些蔬菜含有较高的蛋白质

    菠菜：记不记得《大力水手》？每次要变身的时候，就赶紧吃菠菜。虽然过于夸张，但菠菜里面所含的蛋白质是很高的，所以小朋友和大人都要多吃菠菜哦。西兰花：绿色的西兰花含有非常丰富的膳纤维素，更重要的，西兰花里面含有非常多的蛋白质，所以我们每天要适当吃一些绿色的西兰花哦。土豆：土豆很多人都爱吃，且土豆中所含有的蛋白质是非常高的，一个小小的土豆里面大概就能够含有三克的蛋白质。南瓜：南瓜所含的蛋白质是非常高的，…
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  • 谷雨吃什么

    谷雨吃什么

    1、菠菜在众多蔬菜中，最适合这个节气吃的应该就属菠菜了。不过吃菠菜时需要注意的是，菠菜含草酸较多，阻碍人体去钙的吸收，所以吃菠菜的时候要先要焯水。而且菠菜不宜与豆腐等含钙较高的食品混合做菜。2、荠菜春天的4、5月份，正是吃荠菜的时候，不管是在农村，还是在城市的绿化带或小公园中，都是随处可以看到的。荠菜营养丰富，被古人称之为“天然之珍”、“灵丹草”，可见有多受人们喜爱。3、香椿俗语说：“雨前椿芽嫩无…
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  • 菠菜怎么保鲜

    菠菜怎么保鲜

    1、冷藏保存。菠菜极易腐烂，只要在冰点以上，接近0摄氏度，温度越低，储存期限就越长。将菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进袋子，根部朝下，摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。 2、冷冻保存。更长时间的保存，可以试试低温冷冻。把菠菜清洗、切段后，用盐水稍微汆烫，再分成一包包密封，放进冷冻库保存。冷冻菠菜使用起来相当方便，做成烘蛋、煮汤…
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  • 菠菜贱卖的寓意

    菠菜贱卖的寓意

    1、菠菜贱卖最先是从抖音上火起来的，其实菠菜贱卖的梗来源于一个视频，视频中有一个大爷在路边吆喝卖菠菜，因为菠菜的数量较多，所以就用喇叭录了个菠菜贱卖声音来吆喝叫卖。视频中的原话是菠菜!菠菜!菠菜!贱卖，由于视频中吆喝的声音过于魔性，所以就在网络上火起来了。2、最近网络上也流传着谁买小米，其实它和菠菜贱卖走红的原因是一样的。谁买小米也是源自于一个视频，在视频中一位大爷在收废品的时候，收购了一个废弃的…
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  • 如何清洗白裤子

    如何清洗白裤子

    1、白色裤子发黄首先可以利用洗米水或者是将橘子皮加水煮，然后将发黄的白色裤子放进去浸泡，这样不但可以洗白，还不会有伤衣料。2、如果在清洗白色裤子的时候加入2汤匙氨水，经过浸泡几分钟后再清洗，然后用清水洗干净，这样白色裤子就可以恢复原来的程度，洁白如新。3、面对发黄的白色裤子，其实还可以利用菠菜水浸泡，去市场买一把菠菜放在热水里滚烫后，捞起菠菜将剩下的水倒进白色裤子里，经过浸泡揉搓，再按照正常洗衣方…
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  • 面高汤怎样熬制

    面高汤怎样熬制

    1、材料：鲜香菇5朵，芹菜100克，胡萝卜半根，菠菜100克，洋葱半个，番茄1个，鲜玉米1根，盐1茶匙。 2、将香菇去根，洗净切片。玉米去皮、须，切小段。 3、芹菜洗净，择去叶子，切小段。胡萝卜洗净，去皮，切块。菠菜洗净，择去黄叶。洋葱剥去干皮，切条。番茄去皮，切块。 4、起锅，在锅中加入冷水，大火烧开后放入菠菜，煮20秒左右，捞起沥水。 5、在砂锅中加入玉米、胡萝卜、芹菜、菠菜、洋葱、番茄、香菇…
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  • 菠菜不熟能不能吃

    菠菜不熟能不能吃

    1、菠菜不熟不能吃。2、菠菜中含有大量的草酸物质，如果人体吸收过多的草酸物质的话就会造成身体内的钙质不能被正常的吸收利用，导致人体健康出现一定危害，造成结石的危险。3、所以在平时生活中食用菠菜的时候可以将菠菜焯水之后再去食用，可以很好的去除菠菜中含有的草酸的含量的。
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  • 如何做凉拌腐竹

    如何做凉拌腐竹

    1、主料：菠菜、腐竹、干红辣椒、姜丝。2、辅料：香油、花椒、盐、鸡精。 3、腐竹提前用冷水泡发；然后洗净切段。4、菠菜洗净切段。5、干红辣椒切段；姜切丝。6、腐竹焯水后捞出备用。7、菠菜焯水捞出备用。8、菠菜和腐竹加盐、鸡精、姜丝拌匀。9、锅中热油，加入花椒炸出香味后去掉花椒。10、干辣椒入油锅炒成辣椒油。11、将干辣椒油起倒在菠菜和腐竹上即可。
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  • 种植菠菜如何施肥

    种植菠菜如何施肥

    1、春菠菜前期以腐熟人畜粪淡施、勤施，后期尤其是采收前15天要追施速效氮肥。夏菠菜长出2至3片真叶后，追施两次速效氮肥，每次施肥后要浇清水，以促生长。2、秋菠菜出真叶后浇泼1次清粪水；长出2片真叶后，追肥先淡后浓，前期多施腐熟粪肥，生长盛期追肥2到3次，每亩每次尿素5到10公斤。3、冬菠菜长出3-到片真叶时，应该适当控水以利越冬，菠菜长出2到3片真叶时，应该根据苗情和天气追施水肥，以腐熟人粪尿为主…
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  • 阳台种哪些菜比较好

    阳台种哪些菜比较好

    1、菠菜。菠菜是比较耐寒的蔬菜，因此是可以在11月份进行阳台种植的，菠菜种子在8度以上就能正常发芽。大家只需在花盆中撒下菠菜种子，几天后种子就能发芽，大概一个月左右就可以吃上新鲜的菠菜。菠菜种子建议大家可以选择耐寒性强的菠菜品种。 2、木耳菜。木耳菜是生命力比较强的蔬菜之一，而且需要的光照时间非常短，也很适合阳台种植。我们可以食用其嫩叶，它的叶子产量很大，而且生长很快，大概每隔3-4天就能采摘上一…
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  • 菠菜馒头怎么做

    菠菜馒头怎么做

    1、材料：菠菜250g、麦粉500g、细白糖60g、盐3g、鲜酵母粉10g。 2、菠菜洗净去根、去梗、只剩叶子，锅内放入清水煮开，焯菠菜叶10秒捞出，放入搅拌机再加400ml清水搅拌，过滤掉菠菜渣，取菠菜汁300ml备用。 3、揉粉桶倒入麦粉、盐、白细糖，慢慢加入菠菜汁揉粉成粉团，醒粉1小时。 4、进行第二次揉粉，做成馒头胚放到笼屉内再醒发30分钟。 5、锅内放入清水大火煮开，放上笼屉蒸15分钟即…
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  • 菠菜能放冰箱吗

    菠菜能放冰箱吗

    1、菠菜是可以放进冰箱保存的。2、菠菜很适合放在冰箱中保存,一般适宜保存的温度在零摄氏度到二摄氏度左右,这个温度下,菠菜再经过一定的保存处理,可以维持五天之久。但是需要注意的是,处理的时候一定不要清洗菠菜的根,这样只会让菠菜的保存寿命缩短。要直接封在袋子中,袋子还需要保留呼吸孔。
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