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在家健身需要用的健身器材有哪些
1、哑铃。哑铃能很好的锻炼你的臂力，但注意使用哑铃有许多方式。2、仰卧板。能很好的做仰卧起坐，锻炼腹肌。3、s型俯卧撑架。做俯卧撑不需要再用手撑着地面了。4、臂力器。能有效的锻炼胸肌和臂力，根据自己的臂力买臂力器，如果买来的臂力器过重你可能一个也做不起来哦。- 9
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打台球需要特意练腕力和臂力吗
1、打台球需要特意练腕力和臂力。打台球其实多数用的是腕力，因为大臂只做支撑作用，击球时腕力出力打出那种穿透力。臂力是球的力度和速度，而腕力主要是球的方向等一些细致的东西。2、需要注意的是开球并不是比力量大小，而是比手腕的灵活程度。找准白球的击球点，小臂竖直于地面，肘关节保持静止，小臂带动手腕，手腕带动手向前击球，球杆一定要送出。你一定会开出一桌好球。3、当然如果需要防守，可以以同样的方式打拉杆。将…- 18
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