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锌对人体的作用 什么食物补锌
锌对人体的作用锌是免疫器官胸腺发育的营养素,充足的锌可有效保证胸腺发育,它还可以促进维生素A的吸收,保护眼睛。锌可维持男性正常的生精功能。它在大脑生理功能调节方面也起着非常重要的作用,会影响神经系统的功能和结构。锌能促进人体生长发育,对儿童、青少年的生长、发育异常重要,因此要格外注意锌的摄入量。什么食物补锌一般贝壳类海产品、红色肉类以及动物内脏都是锌非常好的来源,谷类胚芽、麦麸以及干果类食物也含有…- 72
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