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榴莲煲乌鸡汤隔夜可不可以吃
1、榴莲煲乌鸡汤隔夜可以喝，只是其中的营养比当天的营养减少。2、鸡汤中的主要物质是蛋白质及各类氨基酸，可以提高生理机能，延缓衰老，对胃肠有一定的保护作用。第二天注意加热时间长点。从健康的角度讲，一般不主张吃隔夜的食物。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多注意饮食的搭配，吃饭时注意细嚼慢咽，定时定量，禁止暴饮暴食。- 15
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胃不好的人能吃苹果吗
胃不好的人同样能吃苹果。有人反应吃了苹果胃会很不舒服，需要注意以下几点：1、首先，尽量不要在刚吃完饭时吃苹果，因为胃里还有其他食物要消化，苹果中的果糖滞留在胃中会发酵，容易影响吸收，引起腹胀便秘等症状。所以苹果食用最佳时间为饭后一个小时。2、吃苹果时要细嚼慢咽，因为苹果中含有天然的抗氧化物质—多酚及黄酮类，能够清楚人体内的垃圾，丰富的果酸还有助于净化口腔，如果放慢吃苹果的速度，不仅能够减轻胃的负担…- 14
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教练私藏的简单减脂方法
1、每周至少做一次全身训练。由于能够刺激到大量的肌肉纤维，全身训练可以更多地提高你的代谢率。2、每周安排两个高碳水日。碳水化合物一直充足，从而避免身体启动自我保护机制，引起代谢下降。3、注意细嚼慢咽。细嚼慢咽才是减重和维持健康的饮食王道，细细咀嚼食物不但可以减少肠胃负担，帮助正常代谢，还能避免囫囵吞枣而吃进过多热量，对减肥只有好处没有坏处。- 17
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孕晚期体重增长过快如何调整
1、晚期体重增长过快一定要及时的控制才行。平常不要暴饮暴食，不吃太多的零食，每餐吃到7-8分饱就可以，吃饭时要细嚼慢咽，可以多吃一些纤维素高的蔬菜、粗粮，减少热量的摄入。2、在两餐之间可以适当的吃一些水果、坚果、酸奶。每天要保证适宜的体力活动，可以适当做家务、散步等。同时要保证充足的睡眠、定期做好各项孕检。- 8
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吃东西老是咬到自己两腮
自己咬到自己腮的现象，其实在自己思想不集中、吃法太急也会发生的，因此吃饭时也要认真专注。吃饭咬到腮也和压力、精神紧张有关。当身体和精神过度疲劳时，神经系统在咀嚼时对肌肉的控制和协调上受到影响，因而出现了咬腮的现象。我们一般都是上齿包下齿，如果天生牙齿咬合的不是很好，也会增加咬到舌头和两腮的几率。当体内上火时，舌头和两腮都会肿胀，也会很容易咬到。如果咬腮的频率比较高时，可能是面部神经功能失调引起的，…- 20
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