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高中生400米标准成绩
跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作,动作协调一致并且适合长跑,则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅…- 55
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西兰花水煮多久才熟 西兰花蒸多久才熟
西兰花水煮多久才熟焯水20秒西兰花的结构主要是花絮,松散程度比较高,因此熟的很快,通常只需要焯水20秒左右,此时的西兰花已经快熟了,口感依旧脆爽,颜色绿油油的,十分好看。水煮60秒如果是想水煮食用的话,控制在60秒左右就可以了,此时西兰花刚刚成熟,口感还保持一定的脆感,如果是想吃软一点的西兰花,可以稍微延长一下水煮的时间,控制在70秒到90秒左右即可。水煮西兰花要放盐吗水煮西兰花可以放盐。西兰花的…- 80
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肉松面包可以加热吗 肉松面包加热技巧
肉松面包可以加热吗可以加热。面包可以放入微波炉加热,但加热时间不能太长,否则面包里的水分都会流失导致面包变硬。面包加热方法:1、用高火加热,加热13秒左右。2、用中火加热,加热23秒左右。- 620
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