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吃什么促进新陈代谢 六种食物别错过
黑巧克力研究发现，每天食用1.5盎司的黑巧克力，有助于降低应激激素皮质醇，皮质醇升高可能延缓新陈代谢，造成脂肪堆积。食用巧克力，以可可含量在70%以上的黑巧克力为最好。鸡蛋鸡蛋是地球上最好的蛋白质来源。它们包含了9种人体必需的氨基酸，并且具有燃烧脂肪的潜力，因为它们有助于建立肌肉组织，而肌肉比脂肪需要更多的热量来维持。芝麻研究表明，芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质，有助加强脂肪燃烧分解的肝酶…- 23
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胃有饥饿感是什么原因 导致饥饿的一些原因
导致饥饿的原因一些饥饿的诱因会从胃部开始。神经会对饱腹产生反应，并能使大脑减慢或停止进食。但我们认为饥饿和饱腹感的过程大部分来自于大脑中心的一个小区域，即下丘脑。大脑的这部分接收到饱腹和饥饿的化学信号，并发出化学反应来调节这些感觉。饥饿可以由许多事情触发，可能是看到一些鲜美的食物，让人流口水。很多人在中午吃午饭的时候会感到饥饿，这也可能是一个习惯问题；如果经常在电视前吃饭，打开电视就会引起自己的饥…- 34
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精神紧张焦虑吃什么食物可以缓解,精神紧张如何放松
低脂牛奶调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。红茶英国有研究表明，每天喝4杯红茶，至少喝上6个星期，能很大程度降低体内的皮质醇。皮质醇是与高压力有关的激素，只要减少皮质醇的分泌，就能抑制压力的产生，从而缓解情绪。葵花子葵花子含多种氨基酸和维生素，对调节脑细胞的新…- 25
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