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不适合健身后吃的食物(健身后不能吃什么)
1、生冷蔬菜，在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。 2、高脂肪快餐，炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中…- 21
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葛根粉吃多少比较好(葛根粉吃多少合适)
1、葛根粉一般的情况下是一次20克，而且需要一天使用两次，最好是早早晚一次晚上一次。对于长期功能不好，或者是出现腹胀后泻有一定的帮助。 2、如果出现了肠道疾病，一定要注意合理的使用食物，尽量不要吃一些生冷食物，一定要多吃一些容易消化的食物，尽量以温润的食物为主。- 26
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宫寒是女性不孕头号杀手吗
1、冬季对于很多女性来说，是不是都会出现手脚冰凉、四肢发冷、小腹胀痛的症状呢?这些都是女性宫寒的最常见现象。宫寒从字面意义上来说，就是因为子宫寒冷而出现的各种疾病，宫寒很容易就会影响卵巢的正常内分泌功能，诱发各种妇科疾病甚至是导致不孕不育。所以对于宫寒的女性来说，在日常生活一定要注重饮食调理。2、少吃生冷刺激的食物。对于很多女生来说，都很喜欢吃一些冰凉的食物来获得感官的愉悦，其实这种做法对于子宫来…- 19
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冰啤就是冰过后的啤酒？
冰啤既不是冰冻后的啤酒，也不是啤酒加冰块，它是以这种啤酒的生产过程的特点来命名的。冰啤的酿造原理是，将啤酒处于冰点温度，使之产生冷混浊（冰晶、蛋白质(蛋白质食品)等），然后滤除，生产出清澈的啤酒。啤酒的酒精含量在3—4%，而冰啤则在5.6%以上，高者可达10%。冰啤色泽特别清亮，口味柔和、醇厚、爽口，尤其适合年轻人饮用。- 15
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饭菜冷了是生冷的食物吗
1、饭菜冷了不是生冷的食物。2、生冷食物：瓜果类：西瓜、梨、?枇杷 、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、羊桃、火龙果、山竹、罗汉果等。3、芸薹、金针菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、莼菜、发菜、菠菜、莴苣、马兰头、白萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋、生藕等。4、水产类：蛤、蚌、螃蟹、蚬肉、牡蛎肉、田螺、螺蛳、蜗牛、生鱼、生虾、海蜇、鳖肉、海带、紫菜、海藻等。- 83
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喝奶昔拉肚子怎么回事
奶昔属于生冷食品，吃多了，肠胃不适应，就会拉肚子。喝奶昔拉肚子也要看个人体质，有的人喝多了奶昔就不会拉肚子，而有的人喝一点奶昔也会拉肚子。奶昔的种类有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，这些奶昔中加入了新鲜的水果，富含维生素等营养成分，可以让细胞黑色素沉着减少，减少色斑的生成，让皮肤更加白皙。使用含有维生素c的食物还可以提高免疫能力，预防癌症、心脏病和中风等。常见的拉肚子是因为食物不卫生或者是…- 64
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胃不好不能吃什么 5种食物不要吃
油炸食物油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。腌制食物养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃…- 39
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取环后可以吃海鲜吗 取环后饮食注意事项
取环后可以吃海鲜吗由于海鲜的品种繁多再加上海鲜多半带有过敏元素，所以并不建议女性取环后就吃海鲜，取环后女性身体抵抗力和免疫力都有有所下降，所以一般不建议取环后食用海鲜。取环后多久可以吃海鲜海鲜味道鲜美而且品种繁多深受众多女性朋友的热爱，那么，取环后多久可以吃海鲜呢？取环后吃海鲜的最佳时间是在什么时候，我们说取环后不宜立即吃海鲜，所以建议取环2天后再吃海鲜是最好的。取环后饮食注意事项多吃含蛋白质食物…- 134
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天热饮食注意什么 夏季饮食养生原则
应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需…- 38
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人流后可以吃枸杞叶吗,人流后吃枸杞叶会怎样
人流后可以吃枸杞叶吗可以吃。枸杞叶是一种药效上佳的滋补保健珍品，《本草汇言》中赞它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”，长期食用也没有副作用。女性人流后正是体质虚弱的时候，食用枸杞叶可以补肾强身、强筋壮骨、养血益气、美容养颜、增强抵抗力等，且枸杞叶不属于生冷辛辣类食物，因此，人流后可以吃枸杞叶。人流后枸杞叶食用禁忌1、患有高血压、营养过剩或性情太过急躁的女性人流后最好不要…- 58
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青草茶是什么茶,青草茶怎么做
青草茶是什么茶坊间常见的青草茶配方，多以薄荷、仙草、鱼腥草、咸丰草、银花等有退心火、肝热、肺热、肝火之效的青草或药材来熬煮。而值得注意的是，主打清热解毒之效的材料，性质偏寒凉。对于一般人来说，每天饮用1杯（约500ml）左右，确实有清凉解热、消暑退火的作用。青草茶的制作方法1.将青草干洗净，放入快锅中。2.加入水至高水位，盖上快锅锅盖，以中大火煮至发出唧唧声后转小火，计时15分钟熄火，稍焖一会儿，…- 54
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梨子晚上吃会发胖吗,梨子是凉性水果吗
梨子晚上吃会发胖吗梨是属于含水分比较多的一种水果，补水又美容。梨的糖份比较少，而且富含膳食纤维，人体如果摄入足量的膳食纤维多，体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量就低，所以说适量的吃梨子能帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。但需要注意的是，身材本来就偏胖的人群晚上建议还是不要吃东西，尤其是睡前，胃部已经处于排空状态，这个时间再吃东西影响消化功能，同时也易引起肥胖。梨子是凉性水果吗梨子是属于凉性食物。梨味…- 28
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吃太多梨会拉肚子吗 为什么吃梨拉稀
吃太多梨会拉肚子吗吃雪梨有拉肚子的可能。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养成分，是有清热润肺、止咳化痰、润肠通便、促消化等功效，食用雪梨是对身体是有益的，一般是不会拉肚子的，但是如果食用不当或是食用过多，还是有拉肚子的现象发生的。为什么吃梨拉稀一般来说吃雪梨出现拉肚子情况的原因可能是下面几个方面：（1）食用过多。雪梨是寒性水果，而且含有的果酸等成分比较多，对肠胃有一定刺激，…- 102
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经期为什么不能吃螃蟹,经期不能吃的食物有哪些
经期为什么不能吃螃蟹经期不能吃螃蟹，螃蟹属于生冷刺激性的食物，经期食用的话会导致腹痛啊或者是月经量增加的情况出现。而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。经期不能吃的食物有哪些月经期间女性不能吃生冷的东西，除了冷饮及生拌凉菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品…- 53
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水煮虾怎么做好吃又简单,水煮虾的蘸酱怎么调
水煮虾怎么做好吃又简单材料：对虾、豆瓣、干辣椒、花椒、葱姜蒜。1、对虾洗净，挑出虾线，剪掉虾须。2、锅中放适量油，小火，直接放入郫县豆瓣炒香，炒出红油。3、放入葱姜蒜片，炒出香味。4、添适量水，调中火。水开后，再调成小火。把佐料的味道煮进水里。5、捞出姜葱蒜，调大火，倒入对虾煮熟。放适量盐等调料。6、对虾变色弯曲后捞出，取大腕，把虾摆成漂亮的造型。汤汁也一起倒进碗里。7、另起锅，多放些油，小火，油…- 509
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喝中药可以吃脆枣吗,喝中药不能吃什么
喝中药可以吃脆枣吗喝完中药是可以吃冬枣的。枣性温,一般中药对冬枣无排斥,不影响药效。但喝中药是有一些禁忌,因为人体有不适时一般都伴有胃肠不舒服的情况,之所以要忌生冷食物,是因为生冷食物更容易影响消化吸收。冬枣中富含丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、钙、铁、钾等多种营养成分,特别是其中的铁、维生素C能间接帮助促进机体的造血功能,起到补血作用。喝中药不能吃什么在服用中药期间要忌口，因为中药可能和食用的…- 48
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小满吃什么食物养生，小满养生“三吃”、“三不吃”
小满是24个节气中的一个，是夏季之后的**个节气。气温**比**升高，雨水开始增多，热气与湿度交叉，容易导致脾胃气虚，胃肠功能紊乱，也容易导致湿疹疼痛，皮肤瘙痒。因此，在整个季节保持健康和调整饮食是非常重要的。关于小满吃什么食物养生，下面介绍下小满养生“三吃”、“三不吃”：小满宜吃的三种食物01、小满多吃“苦”小满时节，阳光充沛，温度提升，湿气渐重，中医认为此时宜多吃“苦”，可消暑祛热。苦味的代表…- 54
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忌生冷食物能吃水果吗
忌生冷食物能吃水果吗:忌生冷食物可以吃水果。像苹果、白梨、火龙果、葡萄、草莓、西瓜等，这一类水果是属于寒性水果，是不应该吃的。一些温性水果是可以摄入的，例如木瓜、榴莲、桂圆、橘子、樱桃等。但要注意，虽是温性水果，也不宜多吃，吃多上火，还会加重脾胃负担，出现消化不良，便秘等。女性在忌吃凉性的那时候，还要留意适度的歇息，要防寒保暖。水果清洗:很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。水果属于植物，植株比较…- 126
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