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羽毛球拍5u和6u是什么意思
羽毛球拍5u和6u是指羽毛球拍的重量。5U羽毛球拍的重量是75-79克，6U羽毛球拍的重量是70-74克。羽毛球拍的重量一般用字母U表示，具体的如下：U（95-99克）、2U（90-94克）、3U（85-89克）、4U（80-84克）。也就是说，数字越小，球拍越重。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。- 13
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羽毛球拍买什么材质的好
1、好的羽毛球拍主要材料复是钛金属球拍或者全碳素的羽毛球拍。羽毛球拍质地好材料都不一样。主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。2、其中球拍制的材质最好的要属钛金属这种、后面的依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。通常来讲,比较专业的羽毛球爱好者最喜欢用钛金属球拍或者全碳素的羽毛球拍,这两种球拍轻巧、耐用,全碳素的球拍每把75—83克这样。- 19
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羽毛球拍选什么材质的好
1、羽毛球拍材质主要有钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的，其中钛金属和全碳素位列于材质榜首，不过价格昂贵。对于初学者来说，建议选择仿全碳素或铝合金材质球怕，价格较适宜，同时用起来手感也不错。 2、在选购羽毛球拍时，先要观察一下球拍的大致情况，最简单的则就是大致的上下挥动试试，注意观察对手感是否吃力，如果感到手上用力必须很大，那这样的球拍或许材质并不一定好，过于重的球拍显然是不适合长…- 69
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网球的一般训练方法是什么
1、徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习。用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。2、对着镜子来检查挥拍动作。站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，…- 9
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羽毛球的基本训练有哪些
1、羽毛球的基本训练包括握拍训练方法站位训练球感训练方法和发球训练方法等。2、站位训练：靠近前发球线的中线处，左脚或右脚在前均可，上体略前倾，后脚跟略提起，身体重心落在前脚上。准备姿势：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。左手持球在球拍面前方。击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。同时要掌握好右手挥拍…- 17
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打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活
1、握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸(贴在床上)。 2、小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上(相当于枕头附近的位置)。 3、小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。 4、反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。- 9
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羽毛球扣杀或高远球的握拍方法
1、正手握拍分为正手基础性握拍和正手力量型握拍。正手基础性握拍，这种握拍法的主要要点在于拇指和食指，基本可以靠这两指就可以夹住拍，另三指只是起辅助平衡作用；虎口与拍柄要留有空间，食指与中指也要留有空隙，这样才能灵活地掌握球拍。2、正手钳式握拍。就是手指像钳子一样夹住拍柄，拍子自然向前伸，拍面为9点一刻。主要要领就是拍柄与掌心要留出足够空间，以便手指灵活控制拍子，捻动球拍。- 36
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选购羽毛球拍的注意事项有哪些
1、到羽毛球专卖店选择全碳羽毛球拍，而且是不带拉了线的那种，坚决不到超市或普通商场购买金属或半金属的已经穿了线的两支装的那种。2、适合自己的才是最好的。没有购拍和打球经验的新手，第一次选购时，可买便宜一些的、低价位的球拍，低价位球拍一般没有强烈的个性，新手、一般人群都能适应，贵价拍当然好，但往往个性很强，不是偏硬就是偏重，只有那种力量不成问题的高手才能驾驶、控制之。新手打了几年以后，再根据自己的打…- 13
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打好乒乓球的技巧方法有哪些
1、首先是对于握拍的选择，有横拍和竖拍，看个人的习惯，选择一种握拍方式后最好不要再用其他方式，以便保持良好的手感 2、选球拍，现在市场上的乒乓球拍五花八门，有些人以为球拍越贵越好，其实不完全是这样，球拍最重要的一点还是手感，对于初学者来说球拍太贵也没用什么用，选球拍主要看的还是球拍的沾性和弹性，可以用指甲轻轻划一下，划痕恢复快的弹性越好 3、发球，发球在比赛中非常重要，很多时候运动员都是发球创造机…- 9
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男生羽毛球拍3u还是4u
1、男生使用羽毛球拍建议使用3U。其实不管是不是男生，绝大部分人使用羽毛球拍，都建议使用3U。2、3U球拍是综合来讲最平衡的球拍，不管是拉吊动作，还是重杀、接杀、平抽这种极速状态下，3U球拍都是没问题的。新手同样建议使用3U球拍。原因是3U的球拍虽然重那么几克，但是用起来会感觉更扎实。- 111
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乒乓球直拍控制球技巧
1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚…- 16
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怎么挑选适合自己的羽毛球拍
1、羽毛球拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但是在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动以下，看看震不震手。震手的牌子一定是拍杆（拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成）太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选…- 10
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拿乒乓球拍的正确姿势
1、标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。2、传统深握法：手指向下握，拇指和食指距离会很大，称之为大嵌握法，便于发力。- 14
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羽毛球拍怎么清洗比较干净
1、如果是普通的胶质的话，用酒精擦即可。 如果是双面胶的话，酒精是不够的，还是用手慢慢搓慢慢揭、配合橡皮擦，才能比较彻底。 如果是普通的胶质的话，用酒精擦即可。2、是原装的手胶，不建议洗，因为球拍的手柄里面是木头，如果湿水了没干透的话，对球拍使用寿命可能会有影响。- 38
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乒乓球握拍方法有几种
1、乒乓球主要有三种握拍方法：直拍、横拍、快攻类型。2、直拍。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。3、横拍。横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。4、快攻类型。球拍柄右侧贴在食指…- 66
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乒乓球正手攻球的技术要领
1、乒乓球的动作要领：首先是击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。2、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。3、击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。- 9
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乒乓球发球技巧有哪些
1、快速球；这种球简单，球与球拍正面碰撞快，力度大即为快速球，这种球需要注意的是把握好力度与高度，不然容易出界与撞网。特点：出奇不意，简单。 2、下旋球：这种球是通过球拍切割球下面，致使球以顺时针的方式进攻对手，这种球需要注意的是把握好切割面、速度与力度;切割面越小，速度越快，下旋强度越高，只要知道旋度越高，球就越强，姿势与动作可以自我调整。通常要在侧身发球。特点：不易接到，球速看似慢它蕴含了强大…- 13
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