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番茄炒蛋的热量有多少
每100克番茄炒蛋中只含有80大卡左右的热量。番茄炒蛋色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，色香味浓。鸡蛋常常一不小心就会炒老，而且如果放油少还会粘锅，可以在刚打的鸡蛋里放入少量的清水，待搅拌后放入锅里，就可以保证鸡蛋炒出来是鲜嫩的了。如果喜欢吃更浓稠一点的西红柿炒鸡蛋，可以将西红柿提前切小块一点，这样可以减少翻炒时间。- 2
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番茄炒蛋的热量有多少
1、每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉。2、虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低，但是整体而言，番茄炒蛋的热量并不算特别的高。3、番茄炒蛋除了可以当做菜肴食用外，还可以在下面条的时候，舀一勺浇在面条上，就成为了著名的番茄鸡蛋面了。在减肥期间吃上这样一碗番茄炒鸡蛋面，也是不错的。…- 123
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番茄炒蛋容易胖吗,番茄炒蛋热量高吗
番茄炒蛋容易胖吗适量食用不容易胖。番茄和蛋单独来看都不算高脂肪高热量的东西，而且番茄还含有丰富的维生素、纤维素等，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积，鸡蛋也含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等可以增强人体的免疫力、健脑益智。番茄炒蛋容易导致发胖的原因是里面加入的糖和油，传统的番茄炒蛋做法中需要用到两次油，还加入了糖，食用过量可能会增加肥胖的可能性。番茄炒蛋热量高吗热量不高。具体热量需根据炒菜用…- 58
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番茄炒蛋怎么做才多汁,番茄炒蛋要不要加水
番茄炒蛋怎么做才多汁1、品质：番茄炒蛋若是想要制作出比较多的汤汁的话，那么首先就需要选择品质比较好的番茄，最好是选择本身就比较多汁的番茄，这样制作出来的番茄炒蛋才能够比较容易出汁。2、切小块：番茄炒蛋在炒番茄的之前，最好是先将番茄切成比较小的块状，这样可以使得番茄更加容易出水，烹饪起来更加的方便。3、烹饪时挤压：其次制作多汁的番茄炒蛋还有一个技巧，则是在烹饪的时候尽量挤压番茄，将番茄中的汁水挤压出…- 146
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炒蛋炒饭先放蛋还是先放饭,怎样炒蛋炒饭粒粒分明
炒蛋炒饭先放蛋还是先放饭都可以，可根据自己的习惯喜好选择。如果先炒饭的话，先热锅下油将饭炒散炒热，然后再将鸡蛋液倒入锅中，这种炒法可以使鸡蛋与每一粒米饭融合，虽然吃不得鸡蛋块，但饭上却有鸡蛋香。如果先炒蛋再炒饭的话，先热锅下油炒鸡蛋，等鸡蛋炒凝固后再倒入米饭，这样炒出来的鸡蛋和米饭是分离的，就可以迟到明显的鸡蛋块。怎样炒蛋炒饭粒粒分明2选用软硬适中的饭如果想要蛋炒蛋炒出来粒粒分明的话，尽量选用软硬…- 106
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韭菜炒蛋的功效与作用,韭菜炒蛋的食用方式和注意事项
滋补肾气韭菜味辛、甘，偏温性，入肝、胃、肾经，食用后可以起到滋补肾气的作用，而鸡蛋中也同样含有丰富的营养物质，因此对于一些因为肾气不足而导致的腰膝酸软、身体乏力等症状来说，可以适当地吃一些韭菜炒蛋来改善。增强体质韭菜炒蛋中含有十分丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体皮肤、毛发等组织器官必不可少的重要元素之一，摄入充足的蛋白质不仅能够维持人体组织器官的正常生理活动，而且还能促进免疫系统的活性，起到增强体…- 40
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辣椒炒鸡蛋可以过夜吗 千万要注意
辣椒炒鸡蛋可以过夜吗1、鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。鸡蛋没熟透的话，青椒炒蛋隔夜了不能吃。2、如果食物（蛋）已经熟透，而且以低温（一般冷藏的温度）密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。这样情况，青椒炒蛋隔夜了能吃。辣椒炒鸡蛋的做法原料甜椒2个、鸡蛋3个、口蘑2个、油、盐、味精、胡椒…- 449
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番茄炒蛋的做法与步骤 Q弹滑口技巧
番茄炒蛋好吃的5个要点【蕃茄的品种选择】要炒出完美的蕃茄炒蛋，除了选择品质好的鸡蛋，蕃茄的品种也是重点!黑柿番茄口感过硬偏酸，最好选择皮薄肉细的桃太郎蕃茄或肉厚颜色艳丽的牛番茄。蕃茄汁水的滋润是蕃茄炒蛋美味的关键，虽然上述两种蕃茄呈现的口感不尽相同，但是同样都是多汁的品种，能让蛋液吸饱酸甜汤汁。记得要挑选熟透的蕃茄，汁液才会最饱满香甜。【务必挑选没有冰过的蕃茄】尚未熟透的蕃茄冷藏过后基本上就不会再…- 89
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番茄炒蛋要加水吗 最好是不加
番茄炒蛋要加水吗番茄炒蛋最好是不要加水，加水番茄炒蛋的糊糊就会变稀，味道会变淡，这样的番茄炒蛋是没什么吃头的。做番茄炒蛋的技巧1、一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。2、打鸡蛋的时候我们要注意方法，“要狠狠的打” …- 269
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