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步法

  • 不锈钢是如何炼成的

    不锈钢是如何炼成的

    1、即电炉一步冶炼不锈钢。由于一步法对原料要求苛刻(需返回不锈钢废钢、低碳铬铁和金属铬)，生产中原材料、能源介质消耗高，成本高，冶炼周期长，生产率低，产品品种少，质量差，炉衬寿命短，耐火材料消耗高，因此目前很少采用此法生产不锈钢。 2、1965年和1968年，VOD和AOD精炼装置相继产生，它们对不锈钢生产工艺的变革起了决定性作用。前者是真空吹氧脱碳，后者是用氩气和氮气稀释气体来脱碳。将这两种精炼…
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    张艺菲张艺菲
  • 入室办公如何做防护

    入室办公如何做防护

    1、保持办公区环境清洁,建议每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离,多人办公时佩戴口罩。2、保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
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    张艺菲张艺菲
  • 羽毛球辅助训练有哪些呢

    羽毛球辅助训练有哪些呢

    1、暖身运动颈部：作转头动作，可避免在打高远球和绕头球时，脖子扭到。手：先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的转动。腰：做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动，一定要做得确实，否则腰部扭伤是非常麻烦的。腿部：脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都得以舒张。挥拍练习：握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身，进而做…
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    张艺菲张艺菲
  • 花样滑冰规则

    花样滑冰规则

    1、冬奥会和世界锦标赛参赛名额由上一年度世界锦标赛的成绩根据国际滑联的相关规定进行计算确定，但每个国家和地区每项最多可参加3人（对）。所有项目必须分别进行。男、女单人和双人各包括有短节目，自由滑和表演自由滑3项内容，冬奥会和世界锦标赛只规定有短节目和自由滑。每项内容各进行1天，短节目在先。2、短节目由规定的3种不同跳跃、3种不同旋转和2种不同步法共8个动作和连接步组成。运动员自选音乐，根据要求编排…
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  • 篮球正确防守姿势和技术动作

    篮球正确防守姿势和技术动作

    1、准备姿势 任何步法的防守移动都要保持屈膝弯腰降低中心的基本姿势，以便于及时移动，并保持在移动中身体的稳定性和易变性，去完成各种防守技术动作。2、控制身体重心 各种防守步法都是通过前脚掌用力瞪地或用脚着地时的抵地制动动作来实现的。因此，腿部必须保持一定弯曲，以便于控制好身体重心，保持身体平衡，顺利完成移动技术动作的衔接和变换。3、身体各部位的协调配合 各种防守步法的主要动力虽是靠脚对地面的作用力…
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