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孩子上学不起床解决方法
1、每天8点（最晚不能到9点）让孩子准时入睡。孩子还处于生长发育阶段，所需的睡眠时间比较长，10个小时左右的睡眠比较适宜。只有做到早睡，才有可能早起。2、多设置几个闹铃。第一个闹铃只是提醒一下，给他一个缓冲的过程。第二个（或第三）再不起来就来不及了。也可以放动感音乐。3、家长多次叫他起床。多叫几次，孩子自制能力差。需要家长的提醒。但是不要替他穿衣服之类的，养成他的坏习惯。4、让他尝一尝晚起的后果。…- 9
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酵素怎么正确服用(酵素的正确服用方法)
1、酵素含有生物活性成分，可以影响使用者体内的活性酶。2、服用酵素时应该持续早晚服用，早起空腹或晚上睡前半个小时服用，早起饮用加强新陈代谢，晚上饮用提高营养吸收，服用酵素期间应保证每天三杯水的饮水量。3、稀释酵素原液，使用35度以下的液体稀释，服用酵素后最好喝一杯水，有助于吸收。4、一般服用一个月左右会有初步见效。- 37
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立春雨水到早起晚睡觉的意思
立春雨水到，早起晚睡觉并不是提倡，我们要在春天熬夜，而是一种春季养生的理念。立春雨水到早起晚睡觉的意思在立春的时候，人体自身的系统和自然界一样，需要舒展。所以这就要求人们晚睡早起，还要多进行室外活动，要克服一些懒床的习惯，让自己的精神与大自然相适应，这样才能保证每天精力充沛，保证工作效率和学习效率。当然这里的晚睡，并不是我们想象中的“熬夜”而是早早上床之后，躺在床上进入的一种，放松的休息状态，在舒…- 102
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惊蛰节气养生的十一原则
1、早睡早起去“春困”：惊蛰要早睡早起，以去春困。“春困”是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。惊蛰要遵循自然规律。早睡早起，睡前用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，以促进睡眠。晨起可站在阳台或窗前，充分舒展身体，微睁双眼，凝视屋顶，然后双眼微闭，将双手搓热，捂在双眼上片刻，反复21次，可以保养眼睛，防止春天眼睛干涩。白天多到户外晒太阳进行日光浴，可以养人体之阳气，预防春困。2、穿衣下厚上…- 67
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早上喝柠檬水好吗 柠檬水什么时候喝最好
注重养生的人都知道，早起空腹状态下喝一杯清水对身体有诸多好处，能加快身体内毒素代谢，但也有些人在早起以后喜欢喝柠檬水，这样做对身体好吗？早起喝柠檬水对身体有它的两面性，既有好处也有坏处，下面我会对此做详细的介绍，同时也会让大家了解柠檬水在什么时候喝对身体最好。早上喝柠檬水好吗1、早起喝柠檬水对身体有一定好处，因为柠檬水在冲调时多会加入适量的蜂蜜，人们在早起，直接喝这种柠檬水可以加快身体内毒素代谢，…- 74
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