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抻着解释(抻着是什么意思)
1、抻，在字典里的意思是：扯，拉。2、“抻着了”就是肌肉拉伤或还没到拉伤的地步，人体内的筋脉有一定的伸缩度，使人的四肢能够自如地做动作，但拉伸过度会感到疼痛就是抻着了。3、肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进…- 109
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肌肉拉伤能不能用红花油
1、肌肉拉伤可以用红花油的。2、通常在肌肉拉伤后期恢复时，可以外用红花油具有活血化瘀，舒筋通络的作用，对于减轻肌肉拉伤的症状，促进损伤肌肉的恢复会有一定的好处。患者要注意，红花油用量适度，以免造成过敏，同时，患者还可以考虑配合一些物理治疗的方式，包括超声波、超短波、红外偏振光的具有更好的效果，而患者自身也需要注意避免过度的负重劳损，剧烈运动、寒冷、刺激等不利的因素，以免导致肌肉拉伤程度的加重，必要…- 19
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动态拉伸有啥作用分享
1、动态拉伸也叫动态伸展,通常作为体育运动前的热身活动,通过拉伸肌肉为接下来的运动提供安全保障。 2、作为在准备各项运动之前所使用的一般及特殊动作,拉伸是健身的重要环节,拉伸可以强化训练效果和促进恢复、有助保持良好的体态、防止各种软组织拉伤和损伤。- 40
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