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开合

开合跳能代替跳绳吗

能。跳绳半小时，能消耗掉４００－５００卡热量，而开合跳半小时也能消耗掉４５０－５００的热量，综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差无几。持续半个小时，所能消耗的热量也比较接近，但跳绳比开合跳多了根“跳绳”，所以在运动的选择上，跳绳还是比较约束的，没有开合跳方便。开合跳好处：１、燃脂效果超强：动作很简单的开合跳，其实燃脂效果超强，根据研究，一般正常人的速度来做开合跳，重复做了２０分钟，大约可以消耗２５０…
饮食常识
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张艺菲21年11月18日
开合跳瘦哪里效果明显,开合跳之后如何进行拉伸

开合跳瘦哪里效果明显腿部和手部。开合跳主要的姿势就是双脚往外张，然后双手像头顶方向击掌的一种反复进行动作，随着腿部和手部的不断摆动，它们也是脂肪消耗的明显的地方，所以开合跳熟人体腿粗以及手部是最明显的。开合跳之后如何进行拉伸2压腿在开合跳之后，一般建议进行一下压腿的拉伸运动，就是把腿部往左右两边下压，从而放松腿部肌肉，缓解开合跳之后腿部的紧绷感，避免运动后腿部酸痛。放松手部开合跳的另一个运动量较高…
食材百科
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张艺菲21年4月25日
反向伞和普通伞区别

烤德香精选回答:和普通伞相比，反向伞的优点主要体现在：不会滴水、最小空间内开合、人群中易于开合、抗强风等方面。伞已经成为人们日常生活的用具之一，不论是下雨还是太阳暴晒都可以使用，可是媒体上报道出，有人发明了一种反向伞，很多人不禁产生了好奇心，究竟反向伞和普通伞有什么区别呢？下面让我们一起去了解吧。详细内容不会滴水因为伞面采用疏水涂层，本身就不会造成雨滴滞留，而且雨伞收起时，外部成为内部，雨伞合上时…
生活百科
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张艺菲21年3月20日

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