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夜班

  • 小夜是几点到几点

    小夜是几点到几点

    小夜这个说法多用于医院对医务人员夜晚工作时间的安排，比较常见的是下午的16点至晚上的24点，或傍晚的18点至凌晨2点，具体时间根据不同的医院与科室有不同的安排，目前没有统一标准。 小夜是几点到几点 一般医院的医务人员上班时间通常是白班和夜班，其中夜班分为大夜与小夜，小夜一般是在午夜或者凌晨可以下班回家，大夜一般需要通宵值班工作。 有些特殊的医院或科室的夜班安排为12小时工作制，没有大夜与小夜的分别…
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    张艺菲张艺菲
  • 三班两倒是怎么上班的

    三班两倒是怎么上班的

    倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业（如电厂、钢厂、矿企等），所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。倒班容易打乱人的生物钟，对身体有一定的伤害。倒班制有三班两倒、四班两倒、四班三倒等等，那么这个倒班到底是怎么进行交换的呢？三班两倒1)配置3班（组）人员2) 以工作地点角度看：每天有2班人工作（分为白班、夜班）、1班人休息3)工作、休息按顺序轮换。也称倒班4)以工作人…
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    张艺菲张艺菲
  • 四班三倒如何排班

    四班三倒如何排班

    烤德香精选回答:把全部生产运行的工人分为四个运行班组，然后按照编排的顺序，依次轮流进行上班。不少的企业因为生产的要求，需要把工人按照四班三倒的方法进行排班，究竟四班三倒应该怎么排班呢？下面让我们一起去了解吧。详细内容四班三倒排班方法：把职工分为4个班，四天上两个班次。第一天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00(也有的企业是22:00，那么下个班接班的就是22：00接班)二班上班；第…
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    张艺菲张艺菲
  • 冬季睡眠注意事项

    冬季睡眠注意事项

    睡觉前尽量不要思考让自己兴奋或走脑子的事情，免得兴奋睡不着如果加夜班是做案头工作，结束后不要马上上床，也不要看影视剧以免更兴奋，可戴上耳麦听一会儿轻音乐，舒缓一下紧张的工作情绪后再躺下。冬天睡前可以洗个澡或烫烫脚。睡觉时被子不要盖得过厚，尽量不要穿厚睡衣入睡，那样会感觉不舒服而睡不踏实。如果下夜班后在白天休息，窗帘应采用稍厚材质的，以遮挡光线便于入睡。晚饭或夜间的加餐不要吃得过饱冬季应尽量吃粥类或…
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