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每天坐多久算久坐一族
一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等，上班坐着、开车坐着、吃饭坐着、回家看电视玩手机还是坐着，坐是个让身体休息的姿势，可坐得时间长了却容易疲累，需要及时站起来活动一下身体。- 3
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怎么坐是正确的方法(怎么坐是正确的)
1、正确的坐姿是保持上身直立，背部是笔直的不是弯曲的。 2、坐在座位上时背部要紧靠在椅子上，使背部得到支撑。 3、坐着时将重心放在大腿和臀部上，同时大腿与地面平行，膝盖与大腿同平，小腿与脚成直角。 4、有些人喜欢在坐着时翘二郎腿，这是一种不好的习惯，长时间翘二郎腿会让脊柱受力不平衡从而扭曲。- 17
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