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跑完步可以睡回笼觉吗
跑完步最好不要睡回笼觉。跑完步人体血液循环变快，睡觉不利于心肺功能恢复，会削弱锻炼效果，身体毛孔变大，睡觉容易着凉，跑完步后身体会保持兴奋状态，难以进入睡眠状态，会打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，造成“白天睡不好、晚上睡不着”的现象。 跑完步可以睡回笼觉吗 回笼觉指的是在醒来之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。 回笼觉是一种补充睡眠的方式，从一定的意义上…- 72
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睡回笼觉的好处和坏处
烤德香精选回答:睡回笼觉的好处：补充睡眠质量，让整个人精神百倍。坏处：1、打乱睡眠规律；2、造成反应迟钝，有违生物钟；3、记忆力下降；4、肠胃功能紊乱。很多人养成一种习惯，喜欢睡回笼觉。尤其是早上起很早，事情做完之后，又会爬到床上去睡回笼觉。那么睡回笼觉有哪些好处和坏处呢？下面来给大家介绍一下。详细内容好处：很多年轻人因为一大早有事不得不起来，忙完后往往会非常困，这时候睡一个回笼觉能够补充睡眠质量…- 134
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