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为什么饭后不能吃水果
1、首先，饭后吃水果不利于水果的消化吸收，吃下去的水果也不能够很好的起到它应有的营养作用和效果。2、因为饭后是我们肠胃进行消化吸收的时候，而且吃饭已经让我们的肠胃在工作状态。这时候如果再吃大量的水果，肠胃负担过重，对于肠胃的消化吸收没有好处。3、饭后立即吃水果还容易导致我们胀气。一般的表现为打嗝，或者说想要放屁，时间长了，更有甚者会衍生为肠胃紊乱。4、饭后立即吃水果，还容易使水果内的大量糖分留在我…- 9
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为什么饭后不宜立即吃水果
1、饭后立即吃水果可能会让水果中含有的大量糖分残留在牙齿内，久而久之对我们的牙齿健康是没有好处的。2、饭后立刻吃水果还不利于我们的消化吸收，尤其是饭后肠胃处于一个忙碌的状态，这时候在吃水果，容易造成肠胃的负担。3、长时间习惯饭后吃水果会导致我们的肠胃功能变弱，情况严重者还会在吃饭的时候得厌食症。4、饭后立即吃水果，还容易导致我们气涨，就是感觉肚子里憋着一股气。最常见的反应就是容易打嗝或者想要放屁。- 10
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水果饭前吃还是饭后吃呢
1、控制体重在空腹的状态下吃水果，能够补充身体所需要的营养成分，而且还具有控制体重的作用。2、饭前吃水果在吃饭之前吃水果，就会有饱腹感，从而能够帮助减肥，因此，对于想要减肥的人可以选择在饭前吃水果。3、空腹可以吃的水果有些水果是不能在空腹的状态下食用的，比如橘子、柿子等含有较多酸性成分的水果，就不能在空腹的状态下吃，以免产生胃结石。4、饭后吃水果饭后吃水果能提供身体的糖分和水分。而且在饭后吃水果还…- 8
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怎样正确吃水果(如何正确吃水果)
1、生吃水果要削皮。喷洒过农药的水果的果皮中可能有大量的农药残留，简单的水洗是无法洗净的，所以要削皮吃。 2、不吃腐烂的水果。开始腐烂或部分腐烂的水果，容易滋生各种微生物，食用后容易导致一些胃肠疾病。 3、不要用酒精清洗水果。酒精虽然能消灭水果表面的细菌，但是很容易与水果中的一些物质发生化学反应，损失水果的营养价值。 4、不要用菜刀削水果。很多人在厨房洗完水果，顺手就拿起菜单削起来，这是很不卫生的…- 9
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吃水果注意事项有哪些
1、吃水果的注意事项有：最好是吃新鲜的水果。最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。2、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。- 10
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水果一天中哪些时候吃最好
1、一天中最好是在上午10点左右适量的吃水果，因为早餐时吃的碳水化合物，在10点左右已经基本消化完，这个时候吃一些水果，能够补充葡萄糖和果糖，能够给身体提供足够的能量，有利于更好的工作和学习。2、在午餐以后一小时左右，也可以适量的吃水果，因为吃一些菠萝、猕猴桃、山楂等水果，有帮助消化的作用，也有利于营养的吸收。- 14
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八种晚上可以吃的水果
晚上适合吃的水果有菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂、桂圆、香蕉、橙子等。其实，很多水果都能在晚上的时候吃，除了这些水果之外，雪梨、苹果、柚子等都能吃，但要掌握好用量，不能吃太多。水果含有丰富的维生素、纤维素等，晚上吃水果不会出现长胖的情况。水果的热量和脂肪都是比较低的，只要是适合个人体质的水果，都可以在晚上的时候吃，不过，需要注意睡前不能吃水果，要在睡前3个小时以上吃。睡前不适合吃任何食物，包括水果…- 115
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运动后多久可以吃水果 运动后吃什么水果最好
运动后可以吃水果吗运动后可以适量的吃水果。需要注意的是，由于运动之后消耗了的大量的能量和水分，不能马上就吃水果，而且在水果的选择上是有讲究的。运动后多久可以吃水果最好半小时后。经过剧烈的运动后， 运动神经中枢处于高度兴奋状态，在它的影响下，管理内脏活动的副交感神经系统加强了对消化系统活动的抑制，同时在运动的时候，全身血液比较集中的供应了运动器官的需要，而腹腔内器官的供应相对减少，所以肠胃蠕动减弱，…- 21
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春季吃水果要注意什么,春季适合吃的水果有哪些
春季吃水果要注意什么1、春季吃水果忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。2、春季吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3、春季吃水果忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。4、春季吃水果…- 44
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喝果汁好还是吃水果好,吃水果比果汁好在哪
喝果汁好还是吃水果好吃水果更好。果汁里面不含有水果中的纤维素和果胶，这两种营养物质有助于促进胃肠道蠕动，促进体内废物的排出；水果在捣碎和压榨的过程中，其中的某些容易被氧化的维生素被破坏了；很多果汁饮料还会在果汁中加入不少添加剂，对人体没有任何好处。喝果汁能代替吃水果吗果汁不能代替吃水果。虽然在榨汁的过程中水果中的可溶性成分会溶解在水中，但是其中的很多不溶性营养物质无被留在了果渣中，如水果中大部分的…- 53
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晚上吃苹果好吗 苹果的营养价值有哪些
苹果的营养价值众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存…- 36
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冬季吃什么水果好,冬季适合吃的水果
冬季吃什么水果才可以使身体很好的吸收，下面来看一下介绍吧：导语 有很多人再问冬天吃什么水果好呢?因为很多朋友都觉得每到冬天，就发现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这也就成了我们冬天必须吃水果的原因了，那么，冬天吃什么水果好呢?★季节与水果冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低…- 52
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什么时候吃水果最好 吃水果的注意事项
水果一直都是广受欢迎的养生食物，水果对身体好处很多，但是大家并不十分了解正确吃水果的时间。水果的不同决定了最佳的食用时间，食用时间不当可能会造成水果营养不能更好的被吸收，反之又可能对身体造成伤害。下面就来看看什么时候吃水果最好。什么时候吃水果最好一、早上吃水果最好清晨的时候吃水果的好处非常多，首先水果中的纤维素和活性成分可以促进大便通畅，同时帮助消化。再有早上起床后人的精神状态并不是很好，吃上几口…- 62
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晚餐只吃水果能减肥吗 晚餐吃什么能减肥
对于很多减肥者而言，晚餐是不能正常用正餐的，需要用一些其余的食物来作为代餐。为了保持身材，同时又确保不流失均衡营养，很多人就开始选择晚餐的时候吃水果。那么晚餐吃水果就可以减肥吗？晚餐只吃水果能减肥吗一、晚餐只吃水果能减肥吗晚餐后人体的活动较少，所以热量不宜摄入过多，吃水果代替晚餐或者是一个较为可行的做法。所以晚餐只吃水果能减肥。二、长期用水果代替晚餐的危害暂时用水果代替晚餐，经过一段时间是较为可行…- 82
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空腹吃水果能减肥吗 空腹吃水果减肥好吗
很多爱美的女性都有减肥瘦身的想法，而且她们大多数都喜欢用水果减肥。每天饿了以后就吃些水果，那么这种空腹吃水果的做法到底能不能减肥呢?还有就是空腹吃水果减肥对身体好不好呢？今天小编就为大家说说说这些问题。空腹吃水果能减肥吗 空腹吃水果减肥好吗1、空腹吃水果能减肥空腹吃水果是能减肥的， 但是想要取得好的减肥效果，最好选择那些含糖量低的水果，像李子、柠檬以及猕猴桃等，这些水果中多含有大量的膳食纤维，人们…- 84
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产后吃水果需要加热吗？依情况而定
坐月子吃水果需要加热吗坐月子期间吃水果是否需要加热，取决于季节和温度，室温影响水果的温度。如果在春秋天，气温高于20度，是不需要加热的;如果在秋冬季节，气温低于20度，建议加热一下比较好。尤其是在冬季，吃水果一定要加热了再吃。水果加热的方法最好是用开水坐浴法，把水果放进装了开水的碗里，等待几分钟后就可以吃了。产后吃水果怎么加热1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生…- 211
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