-
如何提高羽毛球击球力量
1、【蹬地侧身】。侧身准备击球前，膝盖微屈，重心在右脚上，降低重心，准备击球时，利用右脚蹬转向上提起重心，给予身体向上的力。 2、【转髋】。腿转正之后，接着是转髋，使髋部正对球网。此时你腰部以下的身体基本上已经正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的，身体处于拧麻花的蓄力状态，带动还在侧面的上半身。 3、【转肩】。在髋部的带动下肩膀向前转出，这个时候整个身体正对球网了，肩部转动到位后，此时转正的身…- 23
- 0
-
羽毛球杀球如何转手腕
1、羽毛球杀球时,侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后,身体向右后方腾起,上身右后仰或反弓形,右臂右上抬,肩尽量后拉。2、击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球。突击扣杀后,右脚在右侧着地屈膝缓冲,重心在右脚前;右脚在左侧前着地,利用左脚蹬地向中心位置回动,手臂随惯性自然往体前回收。- 47
- 0
-
乒乓球直拍控制球技巧
1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚…- 16
- 0
-
羽毛球控制力量训练方法
1、手腕力量的练习：在练球时候也可以练习腕力，就是用网球拍或者壁球拍练球，这样坚持下来，手腕力量会有明显增长。注意这个方法练习的重点是手腕的力量，在挥动的过程中要有意识的使用腕力来控制，尽量不要使用胳膊的力量。注意保护手腕，带上护腕是很好的保护措施。2、前臂力量的练习：器械练习是最好的办法，利用哑铃和杠铃，即手握杠铃或哑铃，以肘关节为支点，放下和举起手中重物。在动作上要注意，保持手腕与前臂成一条直…- 15
- 0
-
乒乓球正手攻球的技术要领
1、乒乓球的动作要领：首先是击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。2、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。3、击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。- 9
- 0
-
螳螂为什么会吃掉自己的镰刀?
螳螂的镰刀也叫做前臂，吃掉自己的前臂可能是因为受到了感染。螳螂的前臂是螳螂用来捕食猎物的，有时候螳螂会轻轻啃咬两只前臂，这是在清理捕食过后残留在前臂上的残渣，如果螳螂将其吃了，就可能表示受到了感染，需要马上处理。 螳螂的生活习性 螳螂也叫做刀螂，属于一种无脊椎动物，是肉食性昆虫，世界各地均有分布，热带地区的种类最为丰富。 螳螂的生活周期均在一年以内完成，一生中有卵、若虫、成虫三个发育阶段，属于不完…- 69
- 0
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×