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自由泳的动作要领口诀
1、身:身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。2、臂:移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。3、腿:大腿发力带小腿、两腿交替来打水。4、换气:头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气。- 14
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端茶杯的手势是什么样的呢
1、右手持杯,拇指和食指捏住茶碗,中指托住茶碗的底部,其余两指内扣手心。2、喝的时候分三次,一喝,二饮,三品。饮茶者应该端坐在凳子或者椅子中部,不能仅仅坐在凳子的边缘;身体的重心保持稳定,同时两腿膝盖并拢,正面看两腿为合拢状,女性可以将双手都放置于腿上,或者可以将左手放在右手上;男性的双手应该放于两腿之上。- 87
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