青枣一次性适合吃多少 食材百科 21年3月19日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 5-10个。 青枣的味道脆甜，营养价值也很高，在新鲜青枣中含有维生素、蛋白质、钙、磷等矿物质，有“维生素丸”的说法，《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，一天吃5颗左右是比较恰当的，最多不宜超过10颗。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 新鲜最多维生素
