白芸豆一天适合吃多少 食材百科 21年3月19日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 30克左右。 根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，白芸豆属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有白芸豆不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 坚果白芸豆考虑到
