八宝饭可以空腹吃吗 食材百科 21年3月19日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 50~100克为宜。 八宝饭虽然营养丰富，但是含有大量的碳水化合物、膳食纤维，并且主要食材是糯米，糯米含丰富的支链淀粉，不易消化，因此八宝饭不适宜多吃，一般来说，一次吃50~100克即可，过量食用容易导致消化不良。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 碳水化合物糯米膳食
