1、肠胃好饭前喝好
其实对于一些肠胃功能比较好的人群来说，喝蜂蜜水并没有特殊的时间，几乎什么时间饮用都可以发挥出作用，若是饭前空腹食用，有利于润肠通便、增进食欲，而饭后食用同样也可以促进对胃中食物的消化。
2、肠胃差饭后喝好
因为蜂蜜水中的糖分、果酸含量丰富，肠胃较差的人群若是在饭前食用，会加重胃酸的含量，对肠胃产生刺激作用，容易出现肠胃不适的情况，因此建议饭后食用，这样不仅可以减轻对肠胃的刺激，避免引发不适情况，还可以促进消化食物。
饭后喝蜂蜜水减肥效果不明显。 饭后饮用蜂蜜水可以促进消化，帮助身体吸收、代谢胃中容物，因此减肥的效果并不大，若是想通过饮用蜂蜜水来帮助减肥，最好是早上起来，空腹时饮用，（肠胃差者不适用）这样有利于清肠道，促进肠胃孺动，帮助身体排出宿便，排出多余的毒素，有利于排毒减肥。
