运动增肥饮食的注意事项 食材百科 21年3月19日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、不要让自己感觉到饿，如果饿了，赶快补充食物; 2、一定要有足够的休息时间，所以不要运动太长时间; 3、合理的饮食，不能为了加大能量和蛋白质的摄入就放弃了蔬菜，因为蔬菜里的膳食纤维是锻炼肌肉必不可少的营养。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 时间蔬菜饮食
