1、早餐加蜂蜜
喝蜂蜜的最佳时间是在早晨，建议早起喝一杯蜂蜜水，快速补充体能，保证一整天有充足的精神。当然也可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃。提醒：脾胃虚寒的人切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。
2、蜂蜜水果沙拉
将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。
3、蜂蜜雪梨治干咳
将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。
4、山楂蜂蜜茶
将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。有消积化淤，活血降压的功效，适合高血压、冠心病和高脂血症者用。
