乳糖不耐受喝羊奶还是牛奶

其实羊奶和牛奶都含有乳糖，只不过羊奶的乳糖更易被吸收，而牛奶的乳糖不易被吸收，如果你有乳容糖不耐受症状，你可以尝试一下羊奶，看看行不行，如果还是不行，（牛奶坏肚子，指望羊奶不坏肚子其实是不太可能的，你就是换骆驼奶，马奶，人奶几乎都不行，因为任何奶都含有乳糖的。婴儿能喝是因为婴儿自带乳糖酶活性高，成年后就没了。）说明你体内乳糖酶几乎没有，那你就喝零乳糖的吧。