牛油果每天吃好吗

牛油果不建议每天吃。

牛油果是营养价值非常高的水果，富含多种维生素和蛋白质。一颗牛油果大约300至400公克，热量有245卡，相当于一碗饭的热量。因此应该适量摄取，吃过就会有过多热量，一天吃半颗牛油果是最好的。牛油果摄入过多会导致发胖，不适合天天吃，也不建议晚上吃。