哺乳期能吃蚕蛹吗
哺乳期可以吃蚕蛹，但不能多吃。
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，营养价值非常高，可以补气、退热、长肌等，尤为适合体弱、病后及产后食用，有很好的滋补效果，因此，哺乳期宝妈可以食用蚕蛹，有助于身体的恢复。
哺乳期吃蚕蛹注意事项
蚕蛹属于高蛋白低脂肪食物，有利于产后恢复，适合产后的妈妈食用。但蚕蛹必须彻底洗净，并且一次不能吃太多。
哺乳期怎么吃蚕蛹
材料：鲜蚕蛹100 克，水发银耳50 克，蛋清2 只，熟火腿末20克，料酒，精盐，味精，白糖，葱花，姜末，素油，鸡汤，芫荽末。
做法：
1.将蚕蛹洗净，冰冻去皮，捣成泥状，放碗内。
2.银耳去杂，洗净，撕小块，放入蚕蛹碗内。
3.加入蛋清、料酒、精盐、味精、葱、姜、素油、鸡汤、拌匀，上笼蒸熟。
4.出笼后撤上火腿末、芫荽末即成。
