韭菜饺子怎么做才好吃
食材：鸡蛋、韭菜、猪肉糜、高筋面粉、蚝油、蒜
步骤：
01.首先来制作饺子皮。盆里放面粉，加水，搅拌到没有干面粉为止。
02.揉成光滑面团后，盖住干净的布或者保鲜膜醒半小时~
03.接下来，调肉馅。加入四分一的蚝油腌制肉糜，再打入一只蛋拌匀。
04.然后把韭菜洗净甩干，切碎，放入肉馅当中均匀搅拌。
05.再回到饺子皮，把醒好的面团揉成长条，切成大小一样的小剂子，用手压一下，擀成圆形。
06.现在我们可以开始包饺子了!对折稍微捏一下边缘，在捏出一个个小褶子。
07.水煮开后下饺子，锅开后，分两次倒入小半碗冷水。
08.盛出，配上自己喜欢的酱汁，就可以开动了!
如何调韭菜肉的馅好吃
食材：猪肉末500g、韭菜400g、葱适量、姜适量、料酒适量、花椒粉适量、酱油适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量、芝麻油适量。
步骤
1.葱姜切末。
2.猪肉馅中加入姜末、酱油、料酒、花椒粉、盐、鸡粉及少许糖。
3.用筷子顺一个方向搅拌上劲儿。
4.加入葱末后，将芝麻油适量淋在葱末上后稍微搅拌，均匀即可。
5.将韭菜摘洗干净，控净水后，顶刀切成末。
6.将韭菜末加入到肉馅中。
7.轻轻翻拌均匀即可，不要搅拌过度哦。
饺子热量
218 大卡(100克)。碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。
