吃黑芝麻可以增强免疫力吗
吃黑芝麻可以增加细胞免疫力。
黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
免疫力低吃黑芝麻有用吗
有用。
中医理论认为，黑芝麻中黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
黑芝麻怎么吃可以提升免疫力
材料：黑芝麻20g、紫米150g、清水3000ml;
1、洗净紫米，加足清水浸泡24小时;
2、加入黑芝麻，大火煮到滚，转文火再煮30分钟滚;
3、粥变浓稠，黑米软糯酥烂就可以了;
4、喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一勺蜂蜜效果更好。
