黄瓜是膳食纤维还是维生素
1、黄瓜里面有丰富的膳食纤维，水分，维生素和矿物质。特别是富含维生素C，而且黄瓜的热量很低，吃完又有很强的饱腹感，减肥的人士会选择吃黄瓜。跟黄瓜里面纤维素丰富也有关系，可以促进肠道内代谢后的腐败物质及时推送。
2、综上所述，黄瓜是富含维生素和膳食纤维的好食材，黄瓜也是常见的蔬菜，在夏天应季的时候一定要多吃，还有清热去火的好处。
黄瓜属于绿色蔬菜吗
黄瓜不算绿叶菜。
绿叶蔬菜是一种速生蔬菜，主要生产鲜嫩的绿叶、叶柄和茎。由于其生育期短，收获灵活，栽培范围广，品种繁多。
其中，绿叶蔬菜包括菠菜、芥菜叶、芹菜、香菜、茴香、油菜、荠菜、生菜、花环、苋菜、菠菜、地花和杏。因此，绿叶蔬菜的包含范围中没有黄瓜，所以黄瓜不能算是一种绿叶蔬菜。
黄瓜可以减肥吗
黄瓜只是普通的蔬菜，没有明显减肥的功效，您朋友这种说法不可靠的。肥胖一般都是营养摄入大于消耗导致的，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您最好坚持跑步锻炼减肥。
