摄入面包对人体的益处主要包括提供能量、维持生理功能。
1.提供能量：面包主要由谷物制成，富含碳水化合物，是人体重要的能量来源。食用面包可以为人体提供热量，维持身体活动和基本代谢需要。
2.维持生理功能：面包中含有膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。膳食纤维有助于促进肠道蠕动、预防便秘；维生素和矿物质则有助于维持身体正常生理功能，如新陈代谢、免疫系统、骨骼和神经系统等。
然而，需要注意的是，面包的摄入量要适度，过量摄入可能导致热量过剩、肥胖等问题。同时，尽量选择全麦面包、无糖面包等健康类型，避免高糖、高脂肪的面包，以减少对健康的不良影响。
