果汁能当早餐吗
不能完全当做早餐，需要和其他食物搭配。100%果汁比其他果汁更有营养。
判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。
混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园，就是属于混合果汁类别。含有更多果肉的果汁：营养价值比较高，因为果肉纤维素对人体非常有利。
果汁能解渴吗
喝高浓度的果汁根本不能解渴，果汁浓度较高，但人体有关细胞中浓度较低，就会发生细胞渗透失水，人体不能感觉解渴。
果汁能减肥吗
不一定！短期很见效，但是问题却很多！
1、容易引起血糖反应波动。
2、会带来摄取更多的糖隐患。
3、造成基础代谢率下降。
