1、每天饮酒量不超过200毫升，否则会造成酒精中毒，甚至酒精中毒。一次大量饮酒会引发酒精中毒，如果饮酒的量超过50克，则会危害健康。
2、喝酒时要适可而止，一次饮酒不要超过两种，一种是低度酒，另外一种是高度酒，这是指每日饮酒的量不要超过一两，否则会伤害心脏。
3、饮酒后要适量，一次饮酒不要超过两种，一种是高度酒，另外一种是中度酒，这是指每日饮酒100~200毫升。
4、饮酒时不要吸烟和喝酒不分家，这对人体健康有害。
不过，如果你喝的白酒和啤酒，那么就要少喝一点，因为白酒和啤酒的酒精含量不同，而啤酒的酒精含量是很低的。而且，如果你喝的是啤酒的话，啤酒的酒精含量一般都是低于300毫升，而如果你喝的是白酒的话，那么就要适量。
黄酒一次喝多少最好
黄酒是我国一大特色酒种。黄酒的主要原料是大米，小麦、大麦，辅以少量的酒曲，再经过蒸煮、糖化、发酵、压榨、澄清，最后再经过贮存、勾兑而制成。其酒精成分含量低，味道醇厚，品种香气浓郁，富含氨基酸、维生素、糖、有机酸。
饮用黄酒的最佳温度是在20度左右。如果在这个温度下品饮，人体会产生大量热量，人会发高血压，这时候如果能在饮用黄酒的同时吃些肉类，就不会发现任何问题。而且，黄酒中的酒精在与肉类相遇时，会产生大量的脂肪在人体内，这样就会加重身体肥胖。
黄酒是我国古老的传统饮料酒。黄酒以大米、黍米、粟为原料，一般酒精含量为14%20%，属于低度酿造酒，营养价值很高，而且黄酒中含有丰富的营养。
黄酒的酒精成分很复杂，其中包括有糖分、糊精、有机酸、醇类、甘油、有机酯、多种维生素等。
这些营养物质多少会对人的身体健康产生一定的影响。因此，黄酒不宜与其它热性的食物同时饮用。
喝黄酒的注意事项：
1、不要空腹喝黄酒，这样容易醉人。因为黄酒是发酵酒，在发酵的过程中，会产生大量的二氧化碳和大量的有机酸、糖分及氨基酸。
2、不宜过量，一般每日不宜超过25克。
3、黄酒的主要功能：
黄酒有活血通经、舒筋活络、强筋壮骨的作用，但是，女性在月经期间最好不要饮用过量
黄酒的功效及喝法
黄酒是中国的一大特色。因为其特的制作工艺和酿造方法不同，黄酒又分为米酒(黄酒、老酒、甜酒)、黄汤(黄酒)和毡酒(黄酒)，这是黄酒的一大特点，其他的酒不具备这一特点。
1、米酒
原料：主要是糯米，红枣，枸杞等，
做法：
1、将红枣洗净，去核切小粒；
2、把所有材料放入砂锅，加入适量水，大火煮开后转小火炖煮1个半小时，最好用筷子扎一下容器内的口，不要打开盖子放凉，这样会让黄酒变得很硬，如果怕热，可以用筷子把它稍微的戳一下，这样就能把它弄成一个大块。
女人喝黄酒的正确喝法
在中国有非常多的人都喜欢喝黄酒，黄酒在中国也是非常有名的，因为黄酒不仅口感非常的好，味道也是非常的好，而女士也是非常喜欢的，因为黄酒也是一种营养价值高的酒，而且女性在喝黄酒的时候可以起到美容养颜的功效，而且女性在饮用的时候，还可以促进身体内的血液循环，可以起到保湿补阳的作用，女性在喝黄酒的时候也不建议多喝。
女人喝黄酒的正确喝法！女人喝黄酒的正确喝法！女人喝黄酒的正确喝法
黄酒是我们国家的特产酒，其中的营养价值是非常高的，而且还有着非常好的养身功效，很多女性都会选择适量的饮用来补血，而且黄酒还可以帮助软化血管。
那么女人喝黄酒的正确喝法是什么呢？其实黄酒的喝法有很多种，可以根据个人爱好和口感选择适合的喝法，但是黄酒的喝法也是很有讲究的，如果不注意这些，就很容易喝醉。
1、黄酒可以和红枣、枸杞、桂圆、葡萄等一起煮着喝，这样能够让黄酒的营养价值和功效更加的好，也可以在喝黄酒的时候加入一些红枣、枸杞、桂圆等一起煮着喝。
2、黄酒中的营养物质非常丰富，含维生素b1、b2、尼克酸、维生素e含量也较多，而且黄酒还有着抗氧化，抗衰老等功效。
3、女人喝黄酒的话可以促进血液循环，也可以有利于身体内的新陈代谢，还可以美容养颜。
另外，黄酒是可以加热喝的，但是黄酒在饮用的时候也要注意一些禁忌，不要过度的喝黄酒，不然就会影响到我们的健康了。
