又到一年一度的秋季，又是一年一度的秋季，又是一年的秋季。秋风渐起，天气干燥，人体的水分也开始流失，因此秋季养生需要补充营养，秋季养生需要注意保养，秋季养生需要注意养生，那么今天我们就来了解下秋季养生要注意的事项。
在养生上，秋季需要补充蛋白质、糖分、维生素、脂肪等食物，以补充人体所需。而养生中要注意营养物质的均衡补充，不可偏食，以补充人体所需要的蛋白质和糖分。
在秋天的时候，我们需要补充营养物质，而且不能过量进食，以免给身体带来负担。
秋天的时候要养好肝气，肝气是我们保证人体健康的重要因素，而秋季也是一道养生的好时机。秋季养生需要多注重补水，补充水分的同时还需要注意身体的保养。
在秋季喝什么茶好？
1、菊花枸杞茶
菊花具有养肝明目、降火祛湿的功效，特别适合春季饮用。枸杞菊花茶适合经常面对电脑的上班族饮用，坚持饮用菊花枸杞茶，可以起到明目、养肝的作用。
2、菊花山楂茶
菊花具有清热、消食、利尿、降脂的功效，而且菊花和山楂都有清热的功效，所以秋天喝菊花山楂茶可以清热解毒、消除疲劳。
3、玫瑰花枸杞茶
玫瑰花和山楂都有清热的功效，对于气血不足的人有很好的滋补功效。
4、菊花决明子茶
决明子可以清肝明目，对于经常面对电脑、手机的上班族有很好的保护作用，而且决明子还有清热的功效，可以帮助肝脏排毒，还可以帮助人体缓解疲劳。
5、菊花山楂茶
可以帮助肠胃的消化，对于一些有便秘问题的人来说很适合饮用。
6、菊花枸杞茶
菊花和枸杞都有清热明目的功效，可以帮助人体排出毒素，但是菊花茶性寒，脾胃虚寒的人尽量少喝。
秋季养生应注意以上几点，不然会对身体造成伤害。
红枣太干太硬恢复的步骤
红枣的干燥过程是一个比较简单的过程，需要将红枣晒干以后再进行烘干，在制作红枣的过程中就可以将红枣的营养成分进行了一个过程，这样就可以使红枣的干燥过程更加的简单，红枣在制作红枣的过程中需要经过干燥的时候，在干燥过程中就不能够很好的保留红枣的营养，在制作红枣的过程中就需要进行烘干，这样就能够让红枣的干燥过程更加的轻松，那红枣干怎么办呢，红枣干泡脚的步骤有哪些呢，一起来了解一下吧。
1、把红枣去核撕成小粒。
2、红枣去核切小粒。
3、把切碎的红枣放入干净的锅内。
4、放适量的水，把枸杞、红枣放入锅内，放入冰糖。
5、煮开后转小火慢炖，至汤汁浓稠。
6、放入冰糖，调味。
7、出锅。
8、成品。
想喝凉的威士忌又不想加冰
1、威士忌加冰
这种喝法，就算是在寒冷的冬季也可以喝一杯威士忌，因为威士忌加冰之后会让酒中的酒精度升高，这样不仅口感会变得更好，还可以很好的降低威士忌所含有的酒精度，对于一部分热的人来说，在寒冷的冬季，喝冰威肯定是没有问题的。
2、威士忌加冰
很多人觉得威士忌加冰之后喝起来会更好喝一些，其实不然，威士忌加冰之后，其中的酒精和水会结合，这样的口感喝上去更容易让人体会到威士忌的风味，而且酒的度数也比较低，喝上去不会太烫，喝起来口感更加柔和一些。
3、威士忌+冰块
这种喝法，就像是在寒冷的冬天里，在寒冷的冬天里，在冰冻的威士忌，喝上几口，那种感觉真的非常的暖和。不过这样喝法，就算是喝不惯冰的威士忌，也不建议大家喝冰的威士忌，因为冰过的威士忌会有一丝的甜味，很容易让你产生“烧喉咙”的感觉。
4、威士忌+冰块
这种喝法的原理是为了能够让威士忌的味道更加醇厚，而且也是能够让威士忌的口感变得更加柔和一点，所以说，在喝威士忌的时候，大家可以先把威士忌放在冰块之中，然后再倒入一些冰块，这样才能够更好的让威士忌的口感更好一些。
5、威士忌+可乐
在喝威士忌的时候，其实可以加入一些可乐之后，这样喝起来，也是会更加的爽一点，这是因为，可乐里面含有大量的二氧化碳，喝起来会很爽快一点，所以大家在喝威士忌的时候，不要加冰块之后再喝，可以先把威士忌放在可乐里面，再加入适量的可乐。
6、威士忌+冰块
这样喝法，就像是在寒冷的冬季里，在炎热的冬季里，在冰冻的威士忌里，加入一点冰块，可以让威士忌的口感更加的温和一些，而且这样喝起来也能够更加的美味一点。
干红枣为啥
1）原料粉碎成的干红枣，颗粒大小一些，质地稍硬，颜色深一些，质地较硬，皮薄多皱。2）果实颗粒小而脆，味甜，汁多，气微，味微甜，富有弹性。3）果皮具有药用成分。红枣含糖量高，富含铁、钾、维生素b1、维生素b2等，是老少皆宜的营养佳品。中医认为，红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、缓中下气、消食化痰、强身健体的功效。而现代医学研究发现，红枣有很好的补中益气、滋养脾胃、补中益气、缓急止痛、安胎、开胃健脾、增强食欲等功效。所以在我国大枣产量居全国之首，那干红枣为啥这么好呢?干红枣为啥不是越红越好?我们一起来看看!
大家都知道我们在生活当中经常吃到各种各样的零食和饮料，而且我们也都经常吃到各式各样的零食了，有一些零食吃起来口感也特别的好吃，比如说像一些饼干、小零食，这些零食吃起来非常的好吃，而且在平时经常吃的话，对于我们来说也是非常受到我们中国人的欢迎的，但在吃货的眼中，有一些零食吃起来味道非常的不错，而且吃起来特别的美味可口，而且在我们的生活当中，有一些零食也是可以用来作为我们生活当中的一种零食，那么对于这些零食来说，我们也都知道有一些零食吃起来的时候，味道也是非常好吃的，而且也有一些零食可以吃起来比较美味的，那么对于这一些零食，也就说有一些人在平时不经常吃到的话，也就说自己也是特别的喜欢吃，但是对于这一些零食，他们在制作的时候也都知道是用的比较的高级的，而有一些零食的制作方法也都是比较的简单的，而有一些零食，在制作的过程当中，有一些零食，其实味道也是特别的好吃的，而且对于很多朋友也都知道在制作之后，在吃起来的时候味道也会更加的美味，而且也是会非常好吃的，那么对于这一些零食，他在制作的时候，也是有一些小技巧的。
第1个就是我们在制作的时候，也都是有一些小技巧的，就比如说我们在制作之前，他需要把我们需要的食材准备好，在制作的时候也都是需要用到一些高级的食材，如果说我们在制作的时候，也都是使用到了很高级的食材来制作的，那么这些零食也都是有着一些小技巧的，那么在制作的时候，一些食材也都是特别的新鲜的，所以说在制作起来的时候，也是会非常的方便，而且也是非常容易掌握的一个步骤，在制作的时候，也都是特别的方便。
第2个就是我们在制作的时候，也都是会用到一些红枣的一些小技巧，那么也就说到了，其实对于这一些红枣也都是可以做成一些枣子的，也就说在制作的时候，也是可以加入一些其他的一些东西，比如说像一些红糖，然后还有一些黑芝麻的这些，或者者
