1、润肠通便：清凉茶具有润肠通便的功效，可以帮助改善因便秘而导致的大便干燥、排便困难等情况。
2、帮助减肥：清茶对减肥有一定的帮助，饮用之后，可以促进肠胃道的蠕动，加速肠道中的油脂排出，降低脂肪的吸收。
3、清热解毒：清轻茶具有清热解毒的功效，可以帮助缓解咳嗽、咽干、咽痛等上火的症状。
清轻茶属于一种茶类的饮品，虽然对身体有一定的好处，但是长时间的喝也会存在一定的副作用，如果本身有脾胃虚寒的症状，尽量不要喝，喝了之后有可能会导致拉肚子。长时间的喝之后还会使肠胃产生一定的依赖性，因此在喝的时候需要控制好量和控制好时间，平时只可以作为保健品来饮用。
