1、准备大约10克的绿茶。
2、以80摄氏度（凉开）的沸水，冲制绿茶。
3、煮好后，静置大约10分钟，让茶叶稍微凉一些。
4、把茶水倒入面盆或其他器皿中，再把茶水均匀地涂抹于面部，或者用沾过茶水的棉布茶袋涂抹于面部。
5、约10分钟后，用水冲洗干净。
茶水的作用
1、茶水可护牙
在日常生活中，要注意多喝茶水，茶水中含有氟化物，氟化物会对牙齿产生直接的影响，从而使牙齿变得更加坚硬，同时还可以防止龋齿，此外，茶水中还含有单宁、鞣酸等成分，具有杀菌、固齿的功效，对牙齿也有一定的保护作用。
2、茶水能美容
茶水中含有很多的咖啡因、茶碱、鞣酸等物质，在日常生活中，人们可以用茶水来沐浴，对皮肤有很好的滋养效果，可以改善皮肤的干燥、粗糙，还可以消除身上的异味。除此之外，多饮用茶水还可以延缓皮肤的老化，还可以淡化色斑，使皮肤变得更加的白皙紧致。
3、茶水可以明目
茶水中含有丰富的维生素 A和维生素C，对眼睛有很好的保护作用，可以用茶水来洗眼，还可以防止视力下降，缓解眼疲劳。除此之外，茶叶水还可以用来洗头，可以起到止痒去屑，使头发变得柔软，还可以减轻须发早白的现象。
