一、咸鸭蛋拌豆腐
材料:咸鸭蛋2个、豆腐1块、葱末、味精、豆油、盐、香油。
做法:1将咸鸭蛋煮熟,去皮,切成丁。
2豆腐切成丁,加上小葱末、香油、豆油、盐、味精、咸鸭蛋拌匀即可。
点评:味美可口,是很好的下饭菜,注意口味不要太重。
二、青菜咸鸭蛋汤
材料:熟咸鸭蛋1个、青菜、色拉油、盐、味精、酱油、生姜。
做法:1鸭蛋去壳,取蛋白切成丁,用凉水浸泡。蛋黄碾碎。
2青菜洗好,生姜切片备用。
3起油锅烧热,下姜片炒出香味,后加入冷水、青菜、蛋白丁。
4煮开后放入蛋黄末,调入精盐、味精、酱油搅匀即成。
点评:色美味鲜。咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质、人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等营养元素,容易被人体吸收。