打羽毛球如何提高自己的体力 生活百科 22年8月31日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、在平时练习时持续练习，不要休息太久，最好不休息。 2、找一个陪练，买一箱二手球，让陪练发球，只是发球，有意识往四点发，发球速度先慢后快，你就积极跑动接球接不到就接下一个，十个一组，每次五组。 3、长跑。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 二手你就陪练
