平板支撑有什么用呢 生活百科 22年8月30日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、平板支撑可以提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力量； 2、头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美；在一定程度上缓解颈椎病等不适症状； 3、有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 水平面线条腹部
