篮球控球训练方法 生活百科 22年7月12日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、持球，手指向内缩紧，球落下用手掌接稳。 2、单脚盘球，两脚自然开立，重心向下，拿球在脚一侧盘球，熟练后交替在左右脚进行逆时针和顺时针练习。 3、胯下盘球，拿球在胯下以八字形做逆时针和顺时针的盘球，眼睛不能一直盯着球。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 和顺时针逆时针
