深蹲跳是什么 生活百科 22年7月10日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。 2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 下摆基础代谢率手臂
