1、经常做噩梦，一般是由于大脑细胞调节功能失调而导致的。正常情况下，大脑细胞为了能够保证正常的生理活动，在白天时处于兴奋性较高的状态，而到了夜晚自动调节为睡眠状态。
2、但是如果在白天的时候受到了过大的精神刺激，压力较大，精神过于紧张，用脑时间过长或者是强度过大，均可以导致大脑细胞兴奋性持续性的升高，超过其最大的难受性，在夜晚时不能顺利的降低兴奋性，进入睡眠状态，而出现兴奋性细胞和休息状态的细胞同时存在的情况，稍微受到刺激后兴奋性的细胞会再次活跃，而产生梦境，并且常常和白天发生的精神刺激情况相关，而产生噩梦。
