动态拉伸有啥作用分享 生活百科 22年3月17日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、动态拉伸也叫动态伸展,通常作为体育运动前的热身活动,通过拉伸肌肉为接下来的运动提供安全保障。 2、作为在准备各项运动之前所使用的一般及特殊动作,拉伸是健身的重要环节,拉伸可以强化训练效果和促进恢复、有助保持良好的体态、防止各种软组织拉伤和损伤。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 动态拉伤软组织
