吃鹌鹑蛋会不会变胖呢 生活百科 22年3月17日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、适度饮食不会发胖。 2、鹌鹑蛋含100克，热量只有160大卡，如果一次食用鹌鹑蛋的量大概是3个左右，重量在30克左右，这样吃是不会让人发胖的，但是如果一次吃10个鹌鹑蛋，那么长时间这么吃，不仅容易长胖，还容易导致肠胃不适、胆固醇升高等问题。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 让人长胖鹌鹑蛋
