午睡最佳时间几点开始呢 生活百科 22年3月17日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、午睡最佳时间是在中午的12点~2点左右，午睡的时间为1小时左右。 2、午睡是人体保护生物节律的一种方法，可以帮助人们提高工作和学习效率。可缓解身体疲劳，保持体力充沛，利于下午的工作学习。此外午睡需要穿盖合适的衣物，并保持良好的睡姿，以免引起受凉、落枕。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 午睡是在节律
