饮酒时喝水，减少酒后口渴
酒后口渴的原因：1、含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用。人体排尿比平时要勤。
2、当酒精融于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水分暂时渗透到细胞的外部，导致体内储存的部分水分被排泄到体内，这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。
3、酒中除酒精外还有许多复杂的成分，如醛类，杂醇类等回引起血管扩张，体表散热加快，水分蒸发增加，引起口干。
4、当酒精里的成分进入血液后，使血液的粘稠度增加，这样血管里的血液必将从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也是引起口干的重要原因。因此人们在饮酒后，易饮大量的白开水或淡茶水，以及时补充体内水分。
