期间能喝白酒吗
期间不可以喝白酒，这样才不会使成为一句空口号。
因为：酒精的热量是700大卡/100克。一两白酒的热量是240大卡，每天喝白酒，一年胖11kg。而根据卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近20%的男性和6%的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过300卡。
除了热量，酒精还会给人带来下面的一些负作用。
①酒精会排尿加速
达不到运动后补水的目的，不利于身体恢复。
②酒精会不利于运动后损伤修复
运动是会造成身体的损伤的（或大或小），以跑步为例子，脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的微小损伤。而我们运动后，身体会快速修复这些损伤，构建更强大的身体来适应运动。但是，科学研究发现，酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤。特别是对于运动员来说，运动后摄入的酒精不建议超过0.5g/kg体重。
③酒精伤肝
就运动的角度来说，酒精会损伤肝脏储存糖原的功能，而我们知道，糖原是我们运动过程中的重要能量来源。
④酒精对肌肉的影响
酒精还会影响肌肉储存和是否肌肉糖原的功能。不利于身体调控血糖水平。喝酒以后（血液里含有超出正常状态的酒精时）去运动，会使得内容失衡，分解代谢加速，比如皮质醇增多，从而加速肌肉分解。而同时，负责合成肌肉的，比如睾酮减少，肌肉合成减缓。
