睡前喝点红酒好吗

睡前喝点红酒好吗

是的。喝红酒对于效果还是非常有用的。

睡前喝点红酒对身体有定的好处，但要控制用量，一般喝几口，还是对睡眠有一定的帮助的！除了红酒之外，每天晚上睡前两小时开始喝薰衣草泡的茶，薰衣草对睡眠很有帮助，这个茶记得不要泡浓了，自己控制剂量，第一杯水泡完40s后倒掉，喝第二杯茶，还有隔夜茶一定不能喝。